FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Minuman yang Disarankan untuk Anda yang Jantungan



Penyakit jantung seringkali menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Penyakit tak menular (PTM) ini merupakan salah satu pembunuh mematikan di samping stroke dan kanker.

Gaya hidup yang buruk adalah salah satu penyebab penyakit jantung yang dapat berakibat fatal jika tidak segera ditangani. Misalnya, kebiasaan makanan tidak sehat, merokok, minum alkohol, jarang olahraga hingga stres.

BACA JUGA:
Lakukan Kebiasaan Sederhana Ini Agar Terhindar dari Penyakit Jantung
Kenali Gejala Serangan Jantung Pada Pria dan Wanita
Yuk Kita Sambut Hari Jantung Sedunia, Lakukan 3 Hal Ini


Mengubah gaya hidup ke arah yang lebih sehat, adalah salah satu bentuk pencegahan.

Berikut minuman yang baik untuk kesehatan jantung:

1. Air Putih

Di urutan pertama, tentu saja ada air putih menjadi kunci menjaga kesehatan secara keseluruhan. Air juga merupakan minuman yang ideal, dengan nol kalori, dan dapat menghidrasi 100 persen. Usahakan untuk minum 6-8 gelas air putih setiap hari.

2. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak atau susu kedelai juga merupakan alternatif minuman sehat. Pasalnya, minuman ini mengandung kalsium tinggi. Sebab itu, jika Anda memilih susu kedelai, lihatlah versi yang diperkaya kalsium. Selain itu, pilih susu yang diperkaya sterol yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.

3. Teh

Minum teh sangat disarankan untuk mengurangi risiko stroke, beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Sebuah tinjauan yang dilakukan pada 2001 dari 10 studi menemukan risiko serangan jantung berkurang 11 persen ketika mengonsumsi tiga cangkir teh sehari.

Sumber: HarianHaluan | Foto: Pexels

FOLLOW SOCMED:
FB & IG: TINTAHIJAUcom
IG & YT: TINTAHIJAUcom


TRENDING TOPIC

TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Bikin Nasi Gurih Komplit untuk Sahur, Hanya Gunakan Rice Cooker https://t.co/DIS5NUlxVo
Wow!, Smartphone Lenovo Legion Duel 2 Hadir dengan Dua Kipas Pendingin https://t.co/hOm5zSamuL
65 Orang Warga Kampung Narkoba Berhasil Ditangkap, Punya Kode Jika Polisi Datang https://t.co/Qu1mhiwBHz
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter