FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Ternyata Ini yang Bisa Bikin Kulit Lebih Glowing Tanpa Makeup



DDari dulu hingga di tahun yang baru ini, kulit glowing alami menjadi impian setiap orang. Sayangnya, polusi yang kian parah membuat wajah kita kotor dan kusam. Make up pun jadi solusi tercepat.

Namun, tidak semua wanita suka berdandan. Beberapa lebih percaya diri dengan wajah natural. dan sekarang saatnya kembali peduli dengan kesehatan kulit kita.

Penasaran rahasia apa yang bisa membuat kulit wajahmu lebih glowing? Konsumsi asupan gizi di bawah ini:

Delima

Buah delima atau lebih dikenal dengan sebutan pomegranate cukup populer di dunia kecantikan. Tidak hanya kaya nutrisi, delima juga mengandung antioksidan yang baik untuk kulit.

Antioksidan ini membantu mengurangi efek berbahaya dari radikal bebas atau oksidan, serta membantu memperbaiki sel-sel yang rusak. Ini tentunya penting, karena tubuh kita tidak memproduksi cukup antioksidan untuk memerangi efek buruk stres, penuaan, dan akibat dari pencemaran lingkungan, seperti polusi dan asap rokok.

Vitamin A

Banyak yang tidak tahu ternyata vitamin A juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin ini dapat mempertahankan keutuhan lapisan permukaan kulit sehingga menghindarkan kamu dari bakteri yang menyebabkan infeksi kulit.

Kemudian, vitamin A juga mengurangi kerutan dan garis halus yang muncul akibat paparan sinar UV. Tidak heran produk-produk kosmetik sekarang ini mulai menggunakan vitamin A sebagai bahan dasar dalam pembuatannya.

Kamu bisa menemukannya dalam buah Acai Berry yang mengandung banyak vitamin A dan juga vitamin C.

Biji Anggur

Kalau biasanya kita mengonsumsi anggur sebagai camilan sehat atau makanan penutup, tidak ada salahnya rajin makan anggur untuk kulit yang lebih glowing.

Pastikan tidak membuang biji anggur ketika memakannya. Tahukah kamu kalau biji anggur bisa membuat wajah bersih dari flek hitam atau pigmentasi yang tidak merata pada kulit? Hal ini disebabkan kandungan vitamin E pada anggur yang dapat menangkal radikal bebas dan mengangkat sel-sel kulit mati.

Vitamin E

Memang bukan rahasia lagi kalau manfaat vitamin E baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E dapat mempercepat pertumbuhan sel kulit baru dan menangkal penuaan dini.

Sayangnya, masih banyak yang tidak tahu asupan gizi apa saja yang mengandung vitamin ini. Kacang-kacangan seperti almond memiliki kandungan vitamin E yang tinggi, buah alpukat, dan brokoli juga kaya akan vitamin E.

Kolagen

Protein penting yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit. Diantaranya meningkatkan kekencangan dan elastisitas kulit, mengurangi kerutan, membantu regenerasi sel kulit, melembabkan, serta membuat kulit jadi lebih halus dan glowing.

Sebenarnya tubuh bisa memproduksi kolagen tetapi seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh akan semakin berkurang. Sejak usia 25 tahun, tubuh mulai kehilangan kolagen sebanyak 1,5 persen setiap tahunnya. Kamu bisa meningkatkan produksi kolagen dengan makan buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, stroberi, pepaya, brokoli, dan sayuran berdaun hijau lainnya.

Sumber: mahesa | Foto: Pexels

FOLLOW SOCMED:
FB & IG: TINTAHIJAUcom
IG & YT: TINTAHIJAUcom


Banner Kanan 1
TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

5 Sumber Nutrisi Ini Penting Dikonsumsi oleh Ibu Menyusui https://t.co/V4Lv8bO8Mi
Dimana Letak Akal Manusia Berada, di Otak atau di Hati? ini Jawbannya https://t.co/o9FQzVO5ly
Desa Dayeuh Kolot Kabupaten Bandung Kembali Terendam Banjir dan Terisolasi https://t.co/MpYqgEr00R
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter

Facebook Page