Menjaga imunitas tubuh penting dilakukan. Jika imunitas tubuh menurun, bukan tak mungkin kita bisa mudah terserang penyakit.
Ternyata ada lo cara yang bisa dilakukan agar imunitas tubuh meningkat. Bahkan kita bisa mendapatkannya di dapur rumah kita sendiri.
BACA JUGA:
Corona Naik Daun, Harga Jahe di Subang Naik Gila-gilaan
Susu Jahe Jawara Penangkal Virus Corona dari Subang
Lima Langkah Mencegah Penyebaran Virus Corona
Melansir laman NDTV Food, berikut enam makanan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
1. Lada Hitam
Lada hitam dapat membantu meningkatkan imunitas secara alami. Lada hitam mengandung vitamin C yang membuatnya memiliki sifat antibakteri.
2. Bawang Putih
Bumbu dapur satu ini bisa bermanfaat sebagai suplemen untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Sebab, bawang putih memiliki senyawa yang membantu sistem kekebalan tubuh melawan kuman.
3. Jahe
Jahe bisa membantu menenangkan sakit tenggorokan. Tak hanya itu, juga memberi dorongan energi pada tubuh. Bahkan jahe memiliki sifat anti peradangan yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Lemon
Lemon berkhasiat untuk mencegah flu. Selain itu, lemon juga memiliki kandungan antijamur dan antiseptik. Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, lemon bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh.
5. Kunyit
Kunyit diketahui memiliki sifat antijamur dan antibakteri, dan membantu membangun pertahanan alami tubuh terhadap bakteri dan virus penyebab penyakit.
6. Madu
Banyak manfaat yang didapatkan dari madu untuk kesehatan tubuh. Madu mengandung hidrogen peroksida dan serbuk sari, yang dapat dijadikan sebagai antiseptik dan meredakan alergi musiman.
Selain dengan cara di atas, imbangi pula dengan olahraga, tidur yang cukup, banyak minum air putih dan konsumsi makanan sehat ya.
Sumber: Nakita | Foto: Ilustrasi/Pexels
FOLLOW SOCMED:
FB & IG: TINTAHIJAUcom
IG & YT: TINTAHIJAUcom
E-mail: Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.
