FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Selama Pandemi Dengan 5 Nutrisi Ini

Indeks Artikel


SUBANG, TINTAHIJAU.com
- Pandemi Covid-19 maish belum usai, pemerintah telah mencoba berbagai upaya untuk menekan penyebaran virus Corona, selain melalui program vaksinasi Covid-19 yang dilakukan pemerintah, gaya hidup dan pola makan dari setiap individu sangat penting untuk menjaga kesehatan masing-masing.

Menjaga sistem imun yang baik merupakan hal yang penting di tengah pandemi COVID-19. Saat sistem imun lemah, berbagai penyakit akan mudah masuk ke tubuh. Makanan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi daya tahan tubuh.

Makanan untuk meningkatkan sistem imun harus memiliki nutrisi yang penting. Vitamin C merupakan nutrisi yang dikenal untuk meningkatkan imun tubuh. Tak hanya vitamin C, ada beberapa jenis nutrisi yang tak kalah penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Dikutip dari Very Well Health, berikut jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga sistem imun tubuh.

1. Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu jenis nutrisi penting bertindak sebagai antioksidan. Beberapa bukti menunjukkan vitamin C mungkin sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan orang yang mengalami stres berat.

Untuk menambah asupan vitamin C, tambahkan beberapa makanan berikut pada menu makanan harian.

- jeruk
- kiwi
- paprika merah dan hijau
- brokoli
- stroberi

TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Pendidikan Lalu Lintas Akan Diajarkan di Sekolah di Majalengka https://t.co/lO5QPJLCJR
Bupati Majalengka Lantik 74 Pegawai P3K Penyuluh Pertanian https://t.co/i86iEr8Xk7
Tiga Polsek dan Kasat Narkoba Polres Subang Dimutasi https://t.co/KsoetVFkGA
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter