FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Begini Caranya Agar Tidur Lebih Berkualitas Selama Pandemi

Indeks Artikel


SUBANG, TINTAHIJAU.com - Tidur yang berkualitas menjadi salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh, terlebih saat Pandemi seperti sekarang ini, semua orang harus memiliki kualitas tidur yang cukup agar tidak mudah terpapar virus Covid-19.

"Tidur adalah bagian penting dari perlindungan dan respons terhadap infeksi apa pun," kata Douglas Kirsch, ahli saraf dan mantan presiden American Academy of Sleep Medicine.

Tapi Kirsch juga tidak menampik, di saat pandemi virus corona seperti ini yang melanda di seluruh dunia, orang dihantui kecemasan yang cukup tinggi. Ini justru memberikan dampak jadi susah tidur.

BACA JUGA:
Awas!, Ada Bahaya Mengintai Jika Kamu Tidur Tanpa Bantal
Ini Pentingnya Orangtua Mendongeng Pada Anak Sebelum Tidur
Tubuh Kecapekan Tapi Koq Malah Susah Tidur? Kenali Penyebabnya

Kirsch lalu memberikan saran, agar kita bisa mendapatkan tidur lebih lama dan berkualitas selama pandemi virus corona, kita wajib menciptakan dan mempertahankan latihan tidur dan jadwal yang sangat konsisten yang sesuai untuk kita.

Semakin konsisten waktu tidur dan waktu bangun kita, semakin konsisten fungsi tubuh untuk bekerja dengan baik.

TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Helikopter NASA Akhirnya Sukses Melenggang di Planet Mars https://t.co/l36ZXriQeI
Asia Bakal Jadi Tempat Pengungsian Warga Dunia, Mengapa? https://t.co/UdMzGb5jjm
Empat Tahun Melangkah, AMSI Komitmen Wujudkan Ekosistem Digital yang Sehat https://t.co/vhuuY6IbU6
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter