Sebagian orang masih tidak acuh ketika mengalami gejala gangguan kesehatan yang tampak sepele. Bukannya buru-buru memeriksakan diri ke dokter, mereka malah santai-santai saja.

Padahal, memperhatikan gangguan-gangguan kecil pada tubuh adalah sebuah keharusan. Hal ini dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi kemungkinan adanya gejala penyakit serius

Sehat dimulai dari diri sendiri dan tentunya juga harus dimulai dari lingkungan tekecil dan terdekat kita yaitu keluarga. Dalam mewujudkan Indonesia yang sehat, pemerintah memiliki berbagai macam program dan salah satunya adalah mewujudkan keluarga sehat melakui 12 indikator keluarga sehat. Apa yang dimaksud dengan indikator

Kesehatan keluarga adalah harta paling berharga karena tidak dapat dibeli dengan uang. Setiap anggota keluarga mempunyai tanggung jawab untuk menjaga kesehatannya sendiri. Namun, tidak ada yang mampu merawat keluarga sebaik ibu pintar.

Yuk, intip beberapa trik berikut bagi para ibu pintar demi menjaga kesehatan keluarga.

1.

Pengaruh buruk kurang tidur bukan sekadar tubuh lemas dan mengantuk. Penelitian menyebut kurang tidur juga bisa turunkan kepuasan bercinta.

Laurie Mintz, pakar seksologi sekaligus penulis buku A Tired Woman's Guide to Passionate Sex, menyebut tidur sama pentingnya seperti olahraga untuk kepuasan bercinta. Memenuhi kebutuhan tidur berarti

Tubuh kita perlu asupan nutrisi makro dan mikro. Bila yang disebut nutrisi makro adalah karbohidrat, protein, serat, air dan lemak yang secara keseluruhan dibutuhkan dalam jumlah besar dan mudah didapat dari makanan sehari-hari, nutrisi mikro adalah berbagai macam vitamin, mineral dan antioksidan yang, meski dibutuhkan