SUBANG, TINTAHIJAU.com – Menghadapi balita yang rewel, tantrum, atau sulit ditenangkan sering kali menjadi tantangan besar bagi orang tua.
Dalam kondisi lelah dan tertekan, bentakan kerap keluar tanpa disadari. Padahal, cara tersebut tidak hanya berdampak pada emosi anak, tetapi juga dapat memengaruhi perkembangan psikologisnya dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, orang tua perlu memahami bahwa menenangkan balita tanpa bentakan bukan hal mustahil.
Dengan pendekatan yang tepat, penuh kesabaran, dan kasih sayang, anak dapat belajar mengenali serta mengelola emosinya sejak dini.
Berikut berbagai solusi efektif untuk menenangkan balita tanpa bentakan, demi menciptakan hubungan yang lebih hangat dan sehat dalam keluarga.
1. Turunkan Emosi Orang Tua Terlebih Dahulu
Balita sangat peka terhadap nada suara dan ekspresi. Tarik napas dalam, tenangkan diri, lalu hadapi anak dengan suara lembut.
2. Validasi Perasaan Anak
Alih-alih langsung melarang, akui emosinya:
“Kakak lagi marah ya karena mainannya diambil?” Ini membuat anak merasa dipahami, bukan dimusuhi.
3. Berjongkok dan Kontak Mata
Posisikan tubuh sejajar dengan anak. Kontak mata membantu anak merasa aman dan diperhatikan.
4. Gunakan Sentuhan Aman
Pelukan, usapan punggung, atau menggenggam tangan bisa menurunkan ketegangan, selama anak tidak menolak sentuhan.
5. Alihkan Perhatian dengan Lembut
Ajak anak ke aktivitas lain:
– Bernyanyi
– Melihat buku bergambar
– Menghitung benda di sekitar
Pengalihan sering efektif karena fokus balita masih pendek.
6. Beri Pilihan Sederhana
Memberi pilihan membuat anak merasa punya kendali:
“Mau minum pakai gelas biru atau merah?”
7. Gunakan Bahasa Singkat dan Jelas
Balita belum bisa mencerna kalimat panjang. Gunakan kalimat pendek, tegas, tapi lembut.
8. Konsisten dengan Rutinitas
Jadwal makan, tidur, dan bermain yang teratur mengurangi rewel karena anak merasa aman dan terprediksi.
9. Contohkan Cara Mengelola Emosi
Ucapkan perasaan Anda dengan tenang:
“Ibu capek, jadi ibu tarik napas dulu.” Anak belajar dari contoh, bukan hanya
kata-kata.
10. Beri Waktu (Time-in, bukan Time-out)
Dampingi anak sampai emosinya turun, bukan menjauhkan. Kehadiran Anda adalah kunci menenangkan.
Intinya, menenangkan balita tanpa bentakan bukan berarti memanjakan, tapi mengajarkan regulasi emosi dengan kasih sayang dan konsistensi.
