SUBANG, TINTAHIJAU.com – Selama bulan Ramadan, perubahan pola makan dan jam tidur sering membuat kulit wajah tampak lebih kering, kusam, dan lelah.
Kurangnya asupan cairan di siang hari juga bisa memengaruhi kelembapan kulit.
Namun, dengan perawatan yang tepat, wajah tetap bisa terlihat segar dan bercahaya meski sedang berpuasa.
1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka
Pastikan kebutuhan cairan tercukupi dengan pola 2–4–2 (2 gelas saat berbuka, 4 gelas malam hari, 2 gelas saat sahur).
2. Gunakan Cleanser yang Lembut
Pilih pembersih wajah yang tidak membuat kulit semakin kering agar kelembapan alami tetap terjaga.
3. Jangan Lewatkan Moisturizer
Gunakan pelembap pagi dan malam hari untuk menjaga kulit tetap lembap dan kenyal.
4. Pakai Sunscreen di Siang Hari
Meski sedang puasa, perlindungan dari sinar matahari tetap penting agar kulit tidak kusam dan rusak.
5. Gunakan Serum atau Essence yang Melembapkan
Pilih kandungan seperti hyaluronic acid atau niacinamide untuk membantu menjaga hidrasi dan mencerahkan kulit.
6. Cukup Istirahat
Atur waktu tidur agar tidak terlalu larut. Kurang tidur bisa membuat wajah tampak lelah dan muncul lingkaran hitam.
7. Konsumsi Buah dan Sayur
Nutrisi dari dalam sangat berpengaruh pada kesehatan dan kecerahan kulit.
Menjalani puasa bukan berarti kulit harus tampak kusam dan lelah.
Dengan perawatan yang tepat serta pola hidup sehat, wajah tetap bisa terlihat segar, lembap, dan bercahaya sepanjang Ramadan.
Konsisten adalah kunci utama agar hasilnya maksimal.
