SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Berikut 15 manfaat olahraga lari yang jarang diketahui orang pada umumnya.
Olahraga lari memiliki segudang manfaat untk kesehatan tubuh, seperti bisa meningkatkan imunitas dan mengurangi risiko kematian akibat stroke.
Olahraga lari ini sangat diminati oleh kebanyakan orang dikarenakan selain mendatangkan manfaat untuk kesehatan tapi juga membuat tubuh lebih bugar.
Nah di bawah ini adalah 15 manfaat olahraga lari yang jarang diketahui, yuk kita simak bersama!
- Meningkatkan metabolisme tubuh
- Mencegah serangan jantung
- Meningkatkan fungsi paru
- Meningkatkan fungsi otak
- Menguatkan sendi dan tulang
- Meningkatkan imunitas
- Mengatasi Stres
- Mencegah obesitas
- Mengurangi risiko kematian akibat stroke
- Meningkatkan kualitas tidur
- Mengurangi risiko kanker
- Mencegah penyakit kronis
- Membantu menurunkan berat badan
- Memperkuat otot
- Menstabilkan suasana hati
Demikianlah ulasan tentang 15 manfaat olahraga pagi untuk kesehatan dan kebugaran tubuh yang dikutip tintahijau.com dari berbagai sumber.
