SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Inilah beberapa tips menjaga kesehatan perawatan gigi dan mulut di bulan puasa.
Kebersihan mulut harus tetap terjaga agar tidak menimbulkan kuman yang menyebabkan gigi berlubang, sariawan atau bau mulut.
Perawatan gigi dan mulut merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan kesehatan. Hal tersebut agar terhindar dari berbagai penyakit yang masuk melalui mulut.
Nah, walaupun kita akan berpuasa di bulan suci Ramadan, kesehatan gigi dan mulut haruslah tetap terawat.
Beginilah tips untuk perawatan gigi dan mulut di bulan puasa. Yuk kita simak!
- Menyikat Gigi dengan Benar
Bau mulut merupakan masalah yang paling sering terjadi saat puasa yang dapat dicegah dengan menyikat gigi 2 kali sehari minimal 2 menit.
2. Perbanyak Makan Sayur dan Buah
Dengan memenuhi asupan vitamin yang seimbang. Berbagai macam masalah mulut seperti sariawan dan infeksi mulut dapat dihindari.
3. Minum Air Putih yang Cukup
Minum 8 gelas air putih setiap harinya dengan menerapkan pola 2-4-2, yaitu dua gelas air saat berbuka, empat gelas setelah salat tarawih atau sebelum tidur, dan dua gelas lagi saat sahur.
Itulah ulasan tentang beberapa tips dalam perawatan gigi dan mulut di bulan Ramadan yang dikutip dari laman resmi Klinik Utama Fadya. Kamis, (7/3/2024).
