SUBANG, TINTAHIJAU.com – Membiarkan anak-anak bermain tanah dan meremasnya mungkin terdengar tidak biasa, tetapi siapa sangka bahwa aktivitas sederhana ini dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mereka.
Para ahli telah lama meneliti manfaat dari gaya hidup yang kurang bersih, seperti tumbuh besar di lingkungan peternakan atau pertanian, yang menunjukkan angka kejadian penyakit asma, alergi, atau penyakit pencernaan yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tumbuh besar di lingkungan urban.
Salah satu alasan utama mengapa bermain tanah bermanfaat adalah paparan terhadap berbagai jenis mikroba. Sebuah penelitian pada tahun 1970-an menemukan bahwa bakteri yang hidup di tanah, yang dikenal sebagai Mycobacterium vaccae, memiliki efek anti-inflamasi pada otak manusia. Bakteri ini dapat membantu menurunkan stres dan meningkatkan respons kekebalan tubuh kita.
Bahkan, konsumsi probiotik dan produk kecantikan yang mengandung bakteri baik menunjukkan ledakan minat yang besar terhadap mikrobioma manusia dalam beberapa tahun terakhir. Para peneliti telah mengungkap peran penting mikroba dalam kesehatan fisik dan mental kita.
Seorang profesor kesehatan integratif, Christopher A Lowry, mengatakan bahwa ketika kita menyentuh tanah atau berada di alam terbuka, kita menghirup jumlah mikroba yang sangat beragam. Penelitian di Finlandia juga menunjukkan bahwa anak-anak yang bermain di “lantai hutan” berupa tanah asli memiliki daya tahan tubuh yang lebih kuat dan mikroba usus yang lebih sehat.
Berkebun di rumah juga dapat menjadi cara yang baik untuk terpapar dan kontak dengan keragaman mikroba. Menanam, membersihkan rumput, atau merapikan daun kering dapat membantu menurunkan stres dan kecemasan.
Namun, penting untuk mengajarkan anak-anak tentang kebersihan. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah:
- Ajari anak untuk tidak langsung makan atau minum setelah bermain tanah atau pasir. Kebiasaan ini dapat mencegah infeksi saluran pencernaan.
- Biasakan anak untuk tidak mengusap wajah (mata, hidung, mulut) setelah bermain tanah atau pasir. Hal ini dapat mencegah infeksi saluran pernapasan, infeksi mata, dan infeksi saluran pencernaan.
- Ingatkan anak untuk segera membersihkan tangan dengan sabun dan air yang mengalir. Pastikan mereka mencuci tangan dengan benar.
- Tetap awasi anak-anak yang berusia 0–5 tahun saat bermain di luar. Mereka mungkin belum memahami pentingnya menjaga kebersihan seperti anak-anak yang lebih besar.
Dengan memperhatikan kebersihan dan membiarkan anak-anak bermain tanah, kita dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.
Sumber: KOMPAS.tv
