SUBANG, TINTAHIJAU.com – Gaya hidup dan pola makan tidak sehat dapat memicu diabetes di usia muda.
Adapun untuk gejalanya yaitu kamu merasakan sering merasa haus, lebih cepat lapar, bercak kulit gelap di lipatan leher atau ketiak.
Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas, tubuh mudah lelah dan lemas, dan juga pandangan kabur.
Selain itu, gejala diabetes lain adalah luka sulit sembuh, mudah mengalami infeksi seperti sariawan dan sering buang air kecil, terutama di malam hari.
Selain gejala di atas, kamu juga harus tahu bahwa ada kondisi tertentu yang berisiko memicu diabetes.
Seperti kegemukan, kurang aktivitas fisik, dislipidemia, memiliki riwayat penyakit jantung, hipertensi dan diet tidak seimbang.
Sedangkan cara untuk mencegahnya adalah sebagai berikut:
- Batasi mengonsumsi makanan dan minuman manis.
- Pertahankan berat badan ideal dengan olahraga teratur.
- Harus rutin makan buah dan sayur.
- Olahraga-olahraga-olahraga.
- Jangan merokok dan konsumsi alkohol.
Sebagai informasi, ada dua tipe diabetes. Pertama diabetes tipe 1 yang dikenal dengan diabetes autoimun, penyebabnya belum diketahui secara pasti.
Namun, ada dugaan diabetes tipe ini terkait dengan faktor genetik dan faktor lingkungan.
Selanjutnya, diabetes tipe 2 ini terjadi ketika sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin sehingga insulin yang dihasilkan tidak bisa digunakan dengan baik.
Lalu, yang berisiko terkena diabetes tipe 2 yaitu berusia lebih 45 tahun, memiliki keluarga dengan riwayat diabetes tipe 2.
Jarang beraktivitas fisik atau berolahraga, Obesitas, menderita prediabetes menderita kolesterol tinggi dan hipertensi.
Demikianlah, pembahasan tentang gejala dan cara pencegahan diabetes yang perlu diketahui oleh Milenial dan Gen Z yang dikutip tintahijau.com dari Instagram Humas Jabar. Senin, (27/05/2024).
