JAKARTA, TINTAHIJAU.com – Menyambut tahun baru dengan wajah glowing tentu menjadi impian banyak orang. Dokter sekaligus ahli herbal, dr. Zaidul Akbar, memberikan tips sederhana namun efektif untuk mendapatkan kulit wajah yang berseri. Dalam penjelasannya, ia mengungkap bahwa konsumsi buah dan sayuran segar adalah kunci utama untuk mendapatkan kulit glowing.
Rahasia Kulit Glowing: Konsumsi Segar dan Minim Olahan
Menurut dr. Zaidul Akbar, buah dan sayuran akan memberikan manfaat terbaik jika dikonsumsi dalam kondisi segar dan tidak melalui banyak pengolahan. Semakin segar dan minim bahan kimia, semakin baik efeknya untuk kesehatan kulit.
“Semakin banyak sayuran dan buah yang dimakan, yang tidak banyak pengolahannya, yang tidak banyak bahan kimianya, yang masih fresh maka bisa membuat kulit tambah berseri,” jelasnya dalam sebuah video di kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Ia menambahkan bahwa makanan yang sudah banyak terpapar oksigen atau mengalami oksidasi akan kehilangan khasiatnya. Kondisi ini justru dapat menghambat manfaat buah dan sayuran untuk mencerahkan kulit.
“Nah, semakin teroksidasi sebuah makanan dan masuk ke tubuh kita, maka bisa menyebabkan kulit tidak cerah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Langkah Simpel Menuju Kulit Berseri
Cara yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk memperoleh kulit glowing sangat mudah diterapkan. Cukup konsumsi buah dan sayuran segar secara rutin. Hindari pemrosesan yang berlebihan, seperti memasak terlalu lama atau menambahkan bahan kimia. Dengan demikian, nutrisi alami yang terkandung di dalamnya dapat terserap maksimal oleh tubuh dan memberikan efek baik pada kulit.
Selain membuat kulit glowing, kebiasaan mengonsumsi buah dan sayuran segar juga memberikan manfaat lain seperti meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam sayur dan buah segar membantu melawan radikal bebas serta menjaga tubuh tetap bugar.
Memasuki tahun baru, tips dari dr. Zaidul Akbar ini bisa menjadi langkah sederhana untuk memperbaiki pola hidup sekaligus mendapatkan kulit yang lebih cerah dan bercahaya. Yuk, mulai konsumsi sayur dan buah segar dari sekarang!
