JAKARTA, TINTAHIJAU.com — Usus merupakan organ vital dalam sistem pencernaan yang berfungsi untuk menyerap nutrisi dan membuang sisa pencernaan. Kesehatan usus sangat berpengaruh terhadap berbagai aspek kesehatan tubuh, termasuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mental, hingga penyakit kronis.
Penelitian menunjukkan bahwa usus yang tidak sehat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius. Berikut adalah lima tanda usus yang tidak sehat berdasarkan penelitian terkini.
- Bau Mulut Bau mulut yang persisten dapat menjadi salah satu indikasi adanya masalah pada usus. Sisa makanan yang tidak tercerna dapat membusuk di dalam usus, menghasilkan gas berbau tidak sedap yang kemudian naik ke saluran pencernaan dan keluar melalui mulut.
- Iritasi Kulit Gangguan pada kesehatan usus juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Penelitian yang diterbitkan dalam Frontiers in Microbiology mengungkapkan hubungan antara mikrobioma usus yang tidak sehat dengan masalah kulit seperti jerawat, psoriasis, dan eksim. Mikroba dalam usus dapat mempengaruhi respons kekebalan tubuh, yang berkontribusi pada timbulnya masalah kulit.
- Alergi Usus yang tidak sehat dapat menyebabkan peningkatan sensitivitas sistem kekebalan tubuh, yang mengarah pada reaksi alergi terhadap zat yang sebenarnya tidak berbahaya. Penelitian menunjukkan bahwa ketidakseimbangan mikrobioma usus dapat memperburuk reaksi imun terhadap makanan tertentu dan meningkatkan permeabilitas usus, memudahkan partikel makanan yang belum sepenuhnya tercerna masuk ke dalam aliran darah dan memicu respons imun berlebihan.
- Penyakit Autoimun Kesehatan usus juga berhubungan erat dengan kondisi autoimun. Penelitian dalam Clinical & Experimental Immunology menunjukkan bahwa bakteri tertentu, seperti Bacteroides fragilis, dapat memicu timbulnya penyakit autoimun. Ketidakseimbangan mikrobioma usus dapat mengganggu mekanisme kekebalan tubuh, menyebabkan tubuh menyerang jaringan sehatnya sendiri.
- Perubahan Suasana Hati Gangguan usus dapat memengaruhi kesehatan mental, termasuk timbulnya kecemasan dan depresi. Sebuah tinjauan yang diterbitkan dalam Clinics and Practice menemukan bahwa gangguan pada mikrobioma usus dapat berperan dalam perubahan suasana hati, berkontribusi pada masalah kesehatan mental.
Secara keseluruhan, menjaga kesehatan usus sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang lebih serius. Mengonsumsi makanan bergizi, probiotik, dan prebiotik dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobioma usus dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
