JAKARTA, TINTAHIJAU.com – Saat cuaca tidak menentu, daya tahan tubuh kerap menurun sehingga membuat seseorang lebih rentan terserang penyakit, terutama demam. Kondisi badan panas, kepala berat, hingga aktivitas terganggu menjadi tanda bahwa tubuh tengah bekerja melawan infeksi.
Meski demam merupakan reaksi alami tubuh, masyarakat diimbau tetap waspada bila suhu badan tidak kunjung turun. Jika kondisi semakin parah, langkah terbaik adalah segera berkonsultasi ke dokter agar memperoleh penanganan medis yang tepat.
Sebagai pertolongan pertama, beberapa tanaman herbal dapat dijadikan alternatif untuk membantu menurunkan demam. Tanaman ini bisa diracik dengan bahan yang mudah ditemukan di rumah. Berikut lima tanaman herbal yang dipercaya ampuh meredakan demam, dikutip dari Antara:
1. Jahe
Jahe memiliki kandungan antimikroba dan antiperadangan yang efektif meredakan demam. Selain itu, jahe juga membantu meringankan flu dan nyeri sendi. Air jahe dapat dibuat dengan memarut atau menggiling jahe lalu menyeduhnya dengan air panas, ditambah madu untuk manfaat ganda.
2. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa antivirus, antibiotik, dan antiseptik. Selain memperkuat sistem imun, bawang putih merangsang tubuh mengeluarkan racun melalui keringat sehingga mempercepat pemulihan. Bawang putih dapat dicincang lalu dicampurkan ke makanan atau teh hangat.
3. Daun Kelor
Kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan, daun kelor bermanfaat menurunkan demam sekaligus membantu detoksifikasi alami tubuh. Daunnya dapat direbus atau diolah menjadi teh untuk dikonsumsi saat suhu tubuh meningkat.
4. Daun Sage
Sage dikenal sebagai herbal aromatik dalam masakan, namun kandungan safficionolide di dalamnya mampu melawan infeksi virus penyebab demam. Rebusan daun sage yang diminum hangat-hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
5. Kunyit
Senyawa kurkumin dalam kunyit bersifat antibakteri, antiperadangan, dan antioksidan. Kunyit bisa diolah menjadi minuman dengan cara direbus atau dicampur susu hangat untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus meredakan demam.
Kendati demikian, para ahli kesehatan menekankan agar penggunaan herbal tidak dijadikan pengobatan utama. Apabila demam tidak kunjung mereda setelah mengonsumsi ramuan alami, segera periksakan diri ke klinik atau rumah sakit terdekat untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan medis yang sesuai.
