SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Dalam rangka memperingati Hari Kesehatan Gigi dan Mulut Nasional, RSUD Subang mengajak seluruh masyarakat untuk lebih peduli terhadap kebersihan dan kesehatan mulut.
Kesehatan gigi yang baik merupakan investasi terbaik untuk memiliki senyum yang indah dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Untuk mencapai hal tersebut, RSUD Subang membagikan enam cara mudah yang bisa diterapkan sehari-hari:
Enam Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut:
- Sikat Gigi Tepat Waktu:
Sikat gigi dua kali sehari, setelah sarapan dan sebelum tidur, selama minimal dua menit setiap kali menyikat. Ini adalah langkah dasar untuk menghilangkan plak dan sisa makanan yang menempel. - Pilih Pasta Gigi Berfluoride:
Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride membantu memperkuat enamel gigi, lapisan terluar gigi, dan mencegah terjadinya gigi berlubang. - Batasi Makanan Manis:
Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang manis serta lengket. Jenis makanan ini bisa memicu pertumbuhan bakteri penyebab karies gigi atau gigi berlubang. - Bersihkan Lidah Secara Rutin:
Selain menyikat gigi, jangan lupakan untuk membersihkan lidah. Menyikat atau membersihkan lidah secara rutin dapat mencegah bau mulut dan penumpukan bakteri. - Flossing:
Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan yang terjebak di sela-sela gigi. Hal ini sangat penting karena sikat gigi tidak selalu bisa menjangkau area tersebut. - Minum Air Putih:
Minumlah air putih yang cukup sepanjang hari. Air putih membantu menjaga kelembapan mulut dan membersihkan sisa makanan secara alami.
