SUBANG, TINTAHIJAU.com – Lactobacillus bulgaricus tengah menjadi sorotan di dunia kesehatan.
Dikarenakan Lactobacillus bulgaricus adalah salah satu bakteri baik (probiotik) yang biasanya ditemukan dalam yoghurt dan produk susu fermentasi.
Lebih dari sekedar memberikan cita rasa, Lactobacillus bulgaricus juga ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Menyehatkan sistem pencernaan
Membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus, mencegah pertumbuhan bakteri jahat, dan mengurangi masalah pencernaan seperti diare atau konstipasi. - Meningkatkan daya tahan tubuh
Probiotik ini merangsang produksi antibodi dan memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi. - Meningkatkan penyerapan nutrisi
Membantu tubuh menyerap vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B, kalsium, serta zat besi. - Mengurangi intoleransi laktosa
Membantu memecah laktosa pada produk susu sehingga lebih mudah dicerna oleh orang yang sensitif terhadap laktosa. - Mendukung kesehatan usus dan lambung
Bisa membantu mencegah iritasi usus, gastritis, hingga menurunkan risiko infeksi Helicobacter pylori. - Berpotensi menjaga kesehatan kulit
Beberapa penelitian menunjukkan probiotik dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan jerawat. - Menyeimbangkan kadar kolesterol
Ada penelitian yang menunjukkan konsumsi probiotik tertentu, termasuk L. bulgaricus, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Itulah pembahasan tentang bakteri Lactobacillus bulgaricus yang bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan.
