SUBANG, TINTAHIJAU.com – Ikan gabus (Channa striata) adalah salah satu jenis ikan air tawar yang banyak ditemukan di Asia, termasuk Indonesia.
Ikan ini terkenal bukan hanya karena rasanya yang gurih, tetapi juga kaya manfaat untuk kesehatan.
Kandungan protein, asam amino, hingga albumin yang tinggi menjadikan ikan gabus sering disebut sebagai “ikan obat” karena berperan penting dalam proses penyembuhan, pemulihan, hingga menjaga daya tahan tubuh.
Tidak heran, ikan gabus kerap direkomendasikan untuk ibu pasca melahirkan, penderita penyakit kronis, maupun anak-anak dalam masa pertumbuhan.
Berikut manfaat ikan gabus untuk kesehatan:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan albumin, protein, serta asam amino di dalam ikan gabus dapat memperkuat sistem imun sehingga tubuh lebih kebal terhadap infeksi dan penyakit.
2. Membantu pemulihan pasca sakit atau operasi
Albumin dalam ikan gabus terkenal efektif mempercepat penyembuhan luka, menjaga cairan tubuh tetap seimbang, dan memperbaiki jaringan yang rusak.
3. Menyehatkan otot dan tulang
Kandungan protein, kalsium, dan fosfor membantu menjaga kekuatan otot serta kepadatan tulang sehingga mencegah risiko osteoporosis.
4. Menunjang kesehatan ginjal dan hati
Albumin berperan penting dalam fungsi hati dan ginjal, sehingga ikan gabus baik dikonsumsi oleh penderita penyakit kronis dengan anjuran dokter.
5. Menjaga kadar cairan dalam tubuh
Protein albumin juga membantu mengatur keseimbangan cairan dalam darah dan jaringan tubuh, sehingga mencegah pembengkakan (edema).
6. Nutrisi penting untuk tumbuh kembang
Pada anak-anak, kandungan gizi ikan gabus mendukung pertumbuhan, memperkuat otak, dan membantu pembentukan sel-sel tubuh.
Demikianlah penjelasan tentang manfaat ikan gabus untuk kesehatan.
