SUBANG, TINTAHIJAU.com – Air lontar atau nira lontar adalah cairan manis yang diambil dari bunga pohon lontar (Borassus flabellifer).
Di beberapa daerah di Indonesia, minuman ini sudah lama dikenal sebagai pelepas dahaga tradisional yang menyegarkan.
Meski sering dijadikan bahan dasar gula merah atau minuman tradisional, air lontar ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat dari air lontar untuk kesehatan:
1. Menghidrasi Tubuh Secara Alami
Air lontar mengandung elektrolit alami seperti kalium dan natrium, yang membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas.
2. Menurunkan Panas Dalam dan Demam
Dalam pengobatan tradisional, air lontar sering digunakan sebagai penurun panas alami karena efeknya yang menyegarkan dan membantu menurunkan suhu tubuh.
3. Menambah Energi Secara Cepat
Kandungan gula alami pada air lontar mampu memberikan energi instan tanpa efek samping seperti minuman berenergi buatan.
4. Menyehatkan Pencernaan
Air lontar mengandung serat dan enzim alami yang membantu melancarkan pencernaan serta mencegah sembelit.
5. Mendukung Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan di dalamnya membantu menjaga kelembapan kulit serta melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
6. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Air lontar juga mengandung zat besi, seng, dan berbagai mineral penting yang membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Itulah pembahasan tentang manfaat air lontar untuk kesehatan. Kamu bisa mengonsumsinya dengan jumlah yang wajar dan pilihlah air lontar yang masih segar.
