SUBANG, TINTAHIJAU.com – Bau mulut sering kali muncul tanpa disadari dan bisa mengganggu rasa percaya diri saat berinteraksi dengan orang lain.
Salah satu penyebab yang paling umum adalah makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Beberapa jenis makanan memiliki aroma atau kandungan tertentu yang dapat memicu bau tidak sedap, bahkan bertahan meski sudah menyikat gigi.
Berikut ini adalah berbagai makanan yang dapat menyebabkan bau mulut, serta alasan di balik efek tersebut.
1. Bawang Putih dan Bawang Merah
Keduanya mengandung sulfur yang aromanya bertahan lama, bahkan setelah menyikat gigi.
2. Jengkol dan Pete
Kandungan asam amino sulfur membuat aromanya kuat dan sulit hilang.
3. Ikan Laut Beraroma Menyengat
Beberapa jenis ikan mengandung senyawa trimethylamine yang bisa memicu bau mulut.
4. Makanan Pedas
Cabai dan bumbu pedas memicu mulut kering, sehingga bakteri mudah berkembang dan menyebabkan bau.
5. Makanan yang Mengandung Banyak Rempah
Kari, gulai, atau masakan berbumbu kuat dapat meninggalkan aroma menyengat.
6. Kopi
Kafein membuat mulut kering, sehingga bakteri penyebab bau mulut lebih cepat berkembang.
7. Alkohol
Mengurangi produksi saliva (air liur), menyebabkan mulut kering dan berbau.
8. Daging Merah Berlebih
Sisa protein yang sulit dicerna dapat menghasilkan senyawa yang berbau saat diurai oleh bakteri.
9. Makanan Manis Berlebihan
Gula memberi “makanan” untuk bakteri mulut yang memproduksi bau.
Meski beberapa makanan dapat memicu bau mulut, bukan berarti semuanya harus dihindari.
Dengan perawatan mulut yang tepat dan kebiasaan makan yang seimbang, bau tidak sedap bisa diminimalkan.
Kenali pemicunya dan jaga kebersihan mulut agar tetap percaya diri sepanjang hari.
