SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Ashanty jalani puasa 72 jam, hal ini dilakukan agar lebih sehat bukan untuk kurus atau langsing.
Hal tersebut diungkapkan Ashanty melalui kanal YouTube @The Hermansyah A6 saat sedang berlibur di Bali.
“Puasa 72 jam bukan untuk kurus tapi untuk kesehatan, dan tentu sangat baik untuk meregenerasi sel, autofagi, ketonnya semua bagus,” ujar Ashanty pada Minggu, (31/12/2023).
Proses menuju ke 48 jam, Ashanty mengungkapkan bahwa dirinya merasakan lemas tapi karena sudah pernah dilakukan sebelumnya maka tidak masalah.
Namun istri Anang Hermansyah itu mengatakan bahwa proses dari 48 ke 72 jam itu pasti lebih lemas tapi harus tetap ia lakukan dan dijalani.
Ashanty mengungkapkan bahwa waktu yang tepat untuk puasa 72 jam itu dilakukan satu kali dalam setahun.
Setelah melewati puasa 72 jam, Ashanty merasakan lebih ringan dalam melakukan aktivitas dan juga mudah untuk tidur.
Adapun manfaat lain dari puasa 72 jam adalah sebagai berikut :
Pertama, dapat menurunkan tekanan darah, membantu menurunkan risiko diabetes, menurunkan risiko penyakit kronis, dan menurunkan berat badan.
Selain itu, bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh, menunda penuaan, melawan peradangan dan dapat meningkatkan autofagi.