SUBANG, TINTAHIJAU.com – Kencur, tanaman herbal yang tumbuh subur di dataran rendah atau pegunungan dengan tanah gembur, telah lama dikenal sebagai bumbu masakan, minuman penambah selera makan, dan obat tradisional.
Salah satu pengolahan kencur yang populer adalah air rebusan kencur, yang telah dipercaya sejak lama memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah lima manfaat air rebusan kencur yang dikutip dari sajiansedap.grid.id.
- Menenangkan Tubuh: Mengonsumsi air rebusan kencur saat perut kosong dapat membantu menenangkan tubuh dan mengurangi stres. Kencur memiliki efek antidepresan terhadap sistem saraf pusat, yang dapat membantu mengurangi rasa gelisah, cemas, dan depresi.
- Mengatasi Batuk: Air rebusan kencur dapat membantu mengatasi batuk, terutama jika dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari. Caranya pun cukup mudah, dengan merebus kencur dan sedikit garam. Konsumsi air rebusannya untuk meredakan batuk berdahak dan melegakan pernapasan.
- Meningkatkan Kesehatan Otak: Kandungan antiinflamasi pada kencur dapat meningkatkan kesehatan otak. Air rebusan kencur dapat membantu mengurangi degenerasi kognitif dan memberikan perlindungan pada otak.
- Menjaga Kesehatan Gigi: Air rebusan kencur memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri dalam tubuh, termasuk bakteri yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Konsumsi air rebusan kencur dapat membantu menjaga kesehatan gigi.
- Mengatasi Gangguan Pencernaan: Mengonsumsi air rebusan kencur saat perut kosong dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, termasuk diare. Air rebusan kencur dapat membantu menghentikan diare dan mencegah kekurangan cairan dalam tubuh.
Meskipun air rebusan kencur memberikan berbagai manfaat kesehatan, tetap penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu.
Jaga keseimbangan dan nikmati manfaat kencur sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
