SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Tomat merupakan buah yang memiliki ragam manfaat, di antaranya dapat cegah kanker hingga lancarkan pencernaan.
Tomat bisa dijadikan makanan maupun minuman, karena memiliki kandungan vitamin dan senyawa yang baik untuk kesehatan.
Seperti mengandung serat, vitamin C, kalium, Folat, Likopen, Beta karoten, Asam klorogenat dan yang lainnya.
Bagi sobat semua, ayo kita mengenal 7 manfaat tomat untuk kesehatan berikut ini!
- Menjaga kesehatan mata
Kandungan Beta karoten, likopen, dan lutein yang ada pada tomat merupakan antioksidan dan bermanfaat untuk melindungi mata.
- Menjaga kesehatan jantung
Kandungan likopen dan beta karoten dalam tubuh dapat memengaruhi risiko terhadap serangan jantung.
Karena semakin rendah kadar likopen dan beta karoten, maka akan tinggi risiko mengalami serangan jantung.
- Mencegah kanker
Tomat adalah buah yang mengandung vitamin C dan antioksidan.
Kandungan tersebut bisa memberikan manfaat dalam melawan pembentukan radikal bebas penyebab kanker.
- Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi buah tomat bisa membantu mengatasi kondisi sembelit, karena kandungan air dan serat pada tomat dapat membantu melancarkan pergerakan usus, sehingga buang air besar menjadi lancar.
- Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C pada buah tomat memiliki peranan penting dalam pembentukan kolagen dalam tubuh kita.
Kolagen penting dalam pertumbuhan kulit, kuku hingga rambut.
- Menurunkan tekanan darah
Tomat mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tetap normal.
Manfaat ini berasal dari kandungan kalium di dalam tomat yang mampu mengurangi efek natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah
- Meningkatkan kesehatan saat hamil
Buah tomat memiliki manfaat kesehatan untuk ibu hamil karena terkandung folat.
Kandungan vitamin B9 (Folat) sangat bermanfaat untuk menjaga janin dari cacat tabung saraf.
Demikianlah, 7 manfaat tomat untuk kesehatan yang bisa sobat jadikan makanan atau minuman untuk hidup lebih sehat.
