SUBANG, TINTAHIJAU.com – Buah delima dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan nutrisi penting dan memiliki rasa manis yang menyegarkan.
Di balik warnanya yang merah menggoda, delima menyimpan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi ibu hamil.
Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidannya dapat membantu mendukung pertumbuhan janin, menjaga daya tahan tubuh, dan mencegah berbagai komplikasi selama kehamilan.
Tak heran jika buah ini sering disebut sebagai “superfood” untuk calon ibu.
Berikut beberapa manfaat utama buah delima untuk ibu hamil.
1. Mencegah anemia
Buah delima mengandung zat besi yang membantu meningkatkan kadar hemoglobin, sehingga dapat mencegah anemia pada ibu hamil.
2. Menjaga kesehatan janin
Kandungan asam folat di dalam delima penting untuk pembentukan otak dan saraf janin, serta mencegah cacat tabung saraf.
3. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Antioksidan dan kalium dalam buah delima membantu menjaga tekanan darah agar tetap normal selama kehamilan.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang tinggi dalam delima memperkuat sistem imun ibu hamil agar tidak mudah terserang penyakit.
5. Mendukung pertumbuhan plasenta
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan polifenol dalam delima dapat membantu menjaga kesehatan dan fungsi plasenta.
6. Mencegah sembelit
Serat dalam buah delima membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit yang sering dialami ibu hamil.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin E dan antioksidan membantu menjaga kulit tetap sehat dan mengurangi risiko munculnya stretch mark.
Dengan beragam kandungan gizinya, buah delima menjadi pilihan yang tepat untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin.
Bila Dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar maka dapat membantu menjaga kehamilan tetap sehat dan penuh energi.
