Tim peneliti ini secara khusus mengkaji penyakit kardiovaskular aterosklerotik (ASCVD), yang mencakup kondisi seperti penyakit arteri koroner dan stroke iskemik, penyebab umum kematian di seluruh dunia.
Aktivitas fisik telah lama dipromosikan sebagai cara untuk mengurangi risiko ASCVD, meskipun sedikit yang telah memeriksa secara rinci hubungan antara naik tangga dan kesehatan jantung sebelumnya.
Membuat jantung bekerja lebih keras membantu mengatur tekanan darah dan menguatkan organ itu sendiri, menjaga kesehatannya dan melindunginya dari penyakit lebih lama.
Meskipun ukuran sampelnya besar dalam penelitian ini, penelitian ini belum cukup untuk membuktikan hubungan sebab akibat – bahwa naik tangga secara langsung bertanggung jawab atas penurunan risiko penyakit kardiovaskular – karena ada banyak variabel yang terlibat.
Namun demikian, asosiasi tersebut cukup kuat untuk signifikan, dan menunjukkan bahwa naik tangga dapat menghasilkan jantung yang lebih sehat.
Ini bukan penelitian pertama yang mempromosikan manfaat naik turun tangga. Aktivitas ini sebelumnya terkait dengan penurunan risiko kanker, dan peningkatan kebugaran kardiorespirasi – jadi mungkin jangan menggunakan lift saat ini.
“Penelitian ini memberikan bukti baru untuk efek perlindungan naik tangga terhadap risiko ASCVD, terutama bagi individu dengan beberapa faktor risiko ASCVD,” kata Qi.
Penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal Atherosclerosis.
