SUBANG, TINTAHIJAU.com – Buah naga tidak hanya menarik karena warnanya yang cerah dan rasanya yang manis, tetapi juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan si kecil.
Kaya akan vitamin, mineral, dan serat, buah ini menjadi pilihan camilan alami yang menyehatkan.
Tak hanya membantu menjaga daya tahan tubuh, buah naga juga baik untuk pencernaan dan pertumbuhan anak.
Berikut beberapa manfaat buah naga untuk si kecil yang perlu kamu ketahui.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun anak, sehingga tidak mudah terserang penyakit.
2. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat yang tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus anak.
3. Menjaga hidrasi tubuh
Karena kandungan airnya tinggi, buah naga membantu menjaga tubuh anak tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas.
4. Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi
Mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
5. Menyehatkan kulit dan rambut
Vitamin B dan C di dalam buah naga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut anak.
6. Mendukung perkembangan otak
Kandungan zat besi dalam buah naga membantu pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke otak, penting untuk perkembangan kognitif.
7. Rasa manis alami yang aman
Buah naga punya rasa manis alami tanpa tambahan gula, cocok sebagai camilan sehat untuk anak.
Dengan rutin mengonsumsi buah naga, si kecil bisa mendapatkan asupan gizi alami yang membantu tumbuh kembangnya lebih optimal.
Selain sehat, rasanya yang manis dan segar juga pasti disukai anak-anak.
