SUBANG, TINTAHIJAU.com – Kopi susu, minuman yang kerap dijadikan pilihan oleh banyak kalangan karena rasa yang khas, telah menjadi topik pembahasan mengenai manfaat dan dampaknya bagi kesehatan.
Meskipun dinikmati oleh banyak orang, penting untuk memahami efeknya terhadap tubuh.
Menambahkan susu ke dalam kopi ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Susu mengandung protein yang, ketika dicampur dengan polifenol yang terdapat dalam biji kopi, membentuk molekul yang dapat membantu tubuh melawan inflamasi.
Dalam penelitian yang dilansir oleh Prevention pada Jumat (23/2/2024), diketahui bahwa campuran ini dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan inflamasi hingga dua kali lipat lebih efektif daripada polifenol secara tunggal.
Meskipun demikian, manfaat ini masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memahami secara lebih mendalam bagaimana polifenol dan protein dapat berinteraksi serta meningkatkan penyerapannya oleh tubuh manusia.
Ini menandakan bahwa terdapat potensi besar dalam penggabungan kopi dan susu untuk memberikan manfaat kesehatan yang lebih besar.
Namun, seperti halnya makanan atau minuman lainnya, konsumsi kopi susu haruslah dalam batas yang wajar. Kandungan gula yang sering ditambahkan pada kopi susu dapat meningkatkan risiko diabetes jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting bagi penggemar kopi susu untuk memperhatikan takaran gula yang ditambahkan dalam sajian minuman mereka.
Selain itu, menambahkan susu pada kopi juga dapat memberikan manfaat khusus bagi mereka yang memiliki masalah lambung seperti asam lambung dan heartburn.
Kafein dalam kopi menjadi lebih encer sehingga lebih aman dikonsumsi oleh penderita masalah lambung tersebut. Selain itu, kandungan asam dalam kopi juga akan berkurang, mengurangi risiko iritasi lambung dan gejala yang lebih serius.
Secara keseluruhan, kopi susu dapat memberikan manfaat kesehatan jika dikonsumsi dengan bijak dan dalam takaran yang tepat.
Namun, seperti halnya dengan minuman lainnya, penting untuk memperhatikan kandungan tambahan seperti gula dan memastikan bahwa konsumsinya tidak berlebihan.
Dengan memahami manfaat dan dampaknya, kita dapat menikmati kopi susu dengan lebih baik sambil menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
