FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Tingkatkan Sistem Imun Tubuh Selama Pandemi Dengan 5 Nutrisi Ini

Indeks Artikel


SUBANG, TINTAHIJAU.com
- Pandemi Covid-19 maish belum usai, pemerintah telah mencoba berbagai upaya untuk menekan penyebaran virus Corona, selain melalui program vaksinasi Covid-19 yang dilakukan pemerintah, gaya hidup dan pola makan dari setiap individu sangat penting untuk menjaga kesehatan masing-masing.

Menjaga sistem imun yang baik merupakan hal yang penting di tengah pandemi COVID-19. Saat sistem imun lemah, berbagai penyakit akan mudah masuk ke tubuh. Makanan merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi daya tahan tubuh.

Makanan untuk meningkatkan sistem imun harus memiliki nutrisi yang penting. Vitamin C merupakan nutrisi yang dikenal untuk meningkatkan imun tubuh. Tak hanya vitamin C, ada beberapa jenis nutrisi yang tak kalah penting untuk menjaga daya tahan tubuh.

Dikutip dari Very Well Health, berikut jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga sistem imun tubuh.

1. Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu jenis nutrisi penting bertindak sebagai antioksidan. Beberapa bukti menunjukkan vitamin C mungkin sangat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan orang yang mengalami stres berat.

Untuk menambah asupan vitamin C, tambahkan beberapa makanan berikut pada menu makanan harian.

- jeruk
- kiwi
- paprika merah dan hijau
- brokoli
- stroberi

TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Pemkab Majalengka Bagikan Sertifikat Badan Hukum untuk 31 Koperasi Wanita https://t.co/pv2CK3XWFm
Kata Polisi Soal Tewasnya Pedagang Nasi Uduk di Kostan Panglejar 2 Subang https://t.co/LbtDfCGToR
Besok 6 Titik di Kecamatan Kadipaten Akan Dilakukan Pemadaman https://t.co/WGlmVwwagZ
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter