FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

5 Langkah Tingkatkan Imun Setelah Divonis Covid-19 Tanpa Gejala atau Bergejala Ringan

Indeks Artikel



SUBANG, TINTAHIJAU.COM - Kasus Covid-19 di Kabupaten Subang kian hari kian meningkat. Hingga Kmis (17/6/2021) tercatat ada 6.300 yang terkonfirmasi covid-19.

Dari 6300 orang tersebut sebanyak 5.436 orang dinyatakan selesai menjalani isolasi atau sembuh. Namun potensi kembali terkonfirmasi covid-19 bukan hal yang mustahil. Tidak sedikit penyitas Covid-19, kembali terkonfirmasi Covid-19.

Banyak ahli menyatakan, salah satu melawan Covid-19 adalah dengan menjaga imun. Wadir Umum & Keuangan RSUD Subang dr Jan Rudi Iskandar memberi tips menjaga imun bagi penyitas Covid-19.

Kelima tips itu adalah sebagai berikut:


1. Makan makanan dengan gizi seimbang & tepat waktu



Beberapa diantaranya dengan minum air putih tidak kurang dari 2,5 ltr, dan mengkonsumsi buah-buahan. Dengan mengkonsumsi gizi seimbang yang di dalamnya harus ada Karbohidrat, lemak, protein, vitamin (alami), mineral khusus Protein akan memberi dukungan regenerasi sel yang rusak akibat masuknya Virus Corona.

Sementara Vitamin (C & D) akan meningkatkan daya tahan tubuh. Sementara dengan minum cukup akan membantu stabilisasi suhu tubuh & melancarkan pencernaan

2. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup akan memberikan waktu utk tubuh tdk menggunakan metabolisme tinggi sehingga bisa digunakan utk meningkatkan daya tahan tubuh.

Dalam sehari, minimal tujuh jam untuk tidur, mengurangi bermain HP, nonton TV/Video/sejenisnya supaya tubuh betul-betul rehat & fokus melawan Covid 19

3. Konsumsi Vitamin C & D dosis tinggi 500 mg 2 x sehari.
Kalau yang ada riwayat gastiritis (Maag) carilah Vitamin C yang aman untuk lambung

Langkah lain yang penting adalah... selengkapnya ke halaman selanjutnya...





4. Olahraga ringan di rumah
Olahraga ringan dapat meningkatkan lancarnya pembuluh darah shg suplai zat gizi yg dibutuhkan bisa terdistribusi dengan baik. Seperti lari santai di tempat selama 30 mnt tanpa henti, sambil berjemur juga bisa

5. Hubungi dokter atau Puskesmas terdekat

Hubungi dokter atau Puskesmas terdekat bila timbul gejala (bagi yang tadinya tidak bergejala) dan perburukan gejala (bagi yang tadinya bergejala hanya batuk, pilek menjadi ada demam apalagi ada sesak). Dengan bisa konsultasi akan memberikan rasa aman dan pastinya imun akan meningkat

"Ini upaya lahiriah yang bisa kita lakukan utk meningkatkan imun bila dinyatakan mendierita Covid 19. Upaya batiniyah TIDAK BOLEH dilupakan ; Beribadahlah semampu kita & Mhn kesembuhan - lindungan dari Alloh SWT Tuhan Yang Maha Kuasa,' kata dr Jan yang juga merupakan anggota Satgas Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid 19 Subang


FOLLOW SOCMED:
FB & IG: TINTAHIJAUcom
IG & YT: TINTAHIJAUcom
E-mail: Alamat email ini dilindungi dari robot spam. Anda memerlukan Javascript yang aktif untuk melihatnya.



TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Bukan Hanya Kecupan Manis, Ternyata Ada 10 Fakta Unik Tentang Ciuman https://t.co/6IDiMSg2wV
Sekda Subang: PMI Garda Terdepan Urusan Kemanusiaan https://t.co/0RfqdyeJjz
Go Digital, UMKM Harus Siap Lonjakan Permintaan https://t.co/yJInVDevcG
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter