FOLLOW SOCMED:

           

@TINTAHIJAUcom

Inilah 10 Makanan Sehat untuk Bangkitkan Semangat

Indeks Artikel



SUBANG, TINTAHIJAU.COM - Dalam keseharian, mungkin Anda sering kali dihadapkan pada berbagai permasalahan yang membuat mood terganggu. Baik itu soal pekerjaan, kemacetan, atau hubungan dengan pasangan. 

Namun, jangan khawatir. Ternyata ada cara sederhana untuk membantu mengembalikan mood Anda yang terganggu. 



Untuk mendongkrak semangat agar kembali menggebu, tidak butuh usaha yang terlalu sulit. Sejumlah pakar mensinyalir bahwa mengonsumsi makanan yang tepat dapat membuat Anda bersemangat untuk menjalani hari.

Berikut adalah 10 makanan pembangkit mood yang dikutiip dari KlikDokter:

1. Oatmeal



Makanan pembangkit mood yang bisa Anda coba adalah oatmeal. Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang penuh serat dan gizi penting untuk tubuh. 

Makanan ini dinilai sebagai makanan sehat karena lebih lambat untuk dicerna sehingga memasok energi secara merata. 



Salah satu cara meningkatkan mood di pagi hari adalah dengan mengonsumsi oatmeal saat sarapan. Semangkuk oatmeal di pagi hari akan membuat Anda berenergi dan bersemangat dalam memulai aktivitas.

2. Telur

Makanan pembangkit mood berikutnya adalah telur. Hal ini karena telur dapat memberikan suplai energi yang efektif. Satu butir telur hanya mengandung 70 kalori dan memiliki 6 gram protein. 

Itu memberikan “bahan bakar” yang dilepaskan perlahan, sehingga tubuh menjadi lebih berenergi. Protein dan kalori di dalam telur membantu meningkatkan energi, memberikan rasa kenyang, dan juga terdapat kandungan vitamin dan mineral lainnya di dalam telur untuk nutrisi di dalam tubuh. 

3. Daging Ayam Tanpa Kulit

Daging ayam tanpa kulit adalah makanan pembangkit mood  jika Anda konsumsi pada porsi yang tepat. 

Ini karena daging ayam adalah sumber protein yang baik dan memiliki sedikit kandungan lemak jenuh, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Khususnya bagi Anda yang butuh pendongkrak semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.



TINTAHIJAU CHANNEL

Twitter Update

Siang Ini Buruh Demo di Depan Gedung Sate, Kawal Pembahasan UMP di Jabar https://t.co/UK18wcRVZy
Beri Dia Waktu, Permasalahan Keluarga Ini Akan Selesai Dengan Cara Ini https://t.co/gXgXq1OXGv
Waduh! Ratusan Celana Dalam Wanita Berserakan di Gunung Sanggabuana Karawang https://t.co/0lEt7ysaJm
Follow TINTAHIJAU.com on Twitter