SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang selalu segar dan cerah? Tidak perlu perawatan mahal di klinik, kulit sehat bisa didapat dengan kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari. Berikut sepuluh tips mudah yang bisa Anda terapkan:
- Minum air cukup – Pastikan tubuh terhidrasi dengan minum sekitar dua liter air setiap hari. Kulit yang cukup cairan akan terlihat lebih kenyal dan segar.
- Gunakan sunscreen – Paparan sinar matahari menjadi musuh utama kulit. Pilih tabir surya minimal SPF 30 untuk melindungi kulit dari penuaan dini.
- Cuci wajah secara teratur – Bersihkan wajah dua kali sehari dengan sabun yang sesuai jenis kulit. Jangan berlebihan agar kulit tidak kering.
- Tidur berkualitas – Kurang tidur membuat kulit kusam dan timbul lingkar hitam di bawah mata. Usahakan tidur 7–8 jam setiap malam.
- Konsumsi buah dan sayur – Vitamin C, E, dan antioksidan dari makanan segar membantu kulit beregenerasi dan tampak cerah alami.
- Kurangi stres – Stres bisa memicu jerawat dan kulit kusam. Luangkan waktu untuk berolahraga, meditasi, atau hobi yang menenangkan.
- Gunakan pelembap – Pelembap menjaga elastisitas kulit, bahkan untuk kulit berminyak sekalipun.
- Hindari rokok dan alkohol – Kebiasaan ini mempercepat kerusakan kolagen dan membuat kulit cepat menua.
- Eksfoliasi ringan – Lakukan pengelupasan sel kulit mati seminggu sekali untuk tampilan wajah yang lebih cerah.
- Rajin olahraga – Aktivitas fisik membantu melancarkan peredaran darah sehingga kulit terlihat lebih sehat dan segar.
Kebiasaan ini sederhana, tidak memerlukan biaya besar, dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Konsistensi adalah kunci. Jadi, mulai sekarang, rawat kulit Anda dari dalam dan luar agar tetap fresh setiap hari.
