SUBANG, TINTAHIJAU.com – Tren kecantikan terus berkembang, dan saat ini, banyak orang menginginkan kulit wajah glowing ala bintang Korea.
Ternyata, rahasia untuk mendapatkan wajah bersinar tidak hanya tergantung pada produk perawatan kulit, tetapi juga pada makanan yang kita konsumsi.
Berikut adalah 15 makanan yang dapat membantu mencapai wajah glowing yang diidamkan.
- Kacang Brazil untuk Elastisitas Kulit
- Kacang Brazil mengandung selenium yang membantu mengurangi stres oksidatif, melindungi elastisitas kulit, dan memberikan perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Tomat untuk Mengatasi Kerusakan Akibat Matahari
- Tomat mengandung likopen, sejenis antioksidan, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, mengurangi bintik-bintik hitam, dan memberikan perlindungan dari polusi.
- Minyak Kelapa untuk Memperbaiki Kerutan
- Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat melindungi kulit dari dampak sinar UV. Mampu memperbaiki jaringan kulit, baik digunakan secara topikal maupun internal.
- Teh Hijau untuk Menghilangkan Lingkaran Hitam
- Teh hijau mengandung quercetin yang dapat membantu mengatasi alergen penyebab lingkaran hitam. Kaya akan antioksidan, teh hijau bermanfaat untuk kesehatan kulit.
- Ceri untuk Mengatasi Kulit Bersisik
- Ceri kaya akan vitamin C dan kalium, membantu mencegah stres oksidatif, menjaga kelembapan kulit, dan mencegah kulit kering dan bersisik.
- Zucchini untuk Membantu Produksi Kolagen
- Zucchini kaya akan mangan, mineral yang merangsang produksi kolagen, meningkatkan elastisitas kulit, dan melawan kerusakan kulit akibat sinar matahari.
- Jahe untuk Memperbaiki Jerawat
- Jahe kaya seng, mineral yang membantu mengontrol produksi minyak dan hormon penyebab jerawat. Makanan ini mendukung kesehatan kulit dan mengatasi masalah jerawat.
- Salmon untuk Mengatasi Kulit Iritasi
- Omega-3 dalam salmon memiliki sifat anti-inflamasi, meredakan kemerahan serta pembengkakan pada kondisi kulit seperti eksim, psoriasis, dan dermatitis. Omega-3 juga mencegah kemunculan keriput.
- Paprika untuk Mencegah Keriput
- Paprika merah kaya akan antioksidan dan karotenoid, membantu mencegah keriput dan meningkatkan aliran darah ke kulit, menjaga kulit tetap bersinar dan muda.
- Minyak Sea Buckthorn untuk Mengatasi Kulit Kusam
- Minyak Sea Buckthorn mengandung asam lemak penyembuh dan regeneratif kulit, membantu dalam berbagai kondisi kulit seperti perubahan warna, eksim, dan jerawat.
- Blackberry untuk Melawan Garis-garis Halus
- Blackberry mengandung antosianin, antioksidan yang melindungi kulit dari garis-garis halus dan kekeringan, menonaktifkan radikal bebas penyebab kerusakan kulit.
- Ubi Jalar untuk Menghidrasi Kulit Kering
- Ubi jalar mengandung vitamin A yang membantu menghidrasi kulit kering. Mengonsumsinya dapat memberikan vitamin A dalam tiga jenis untuk kesehatan kulit.
Mengintegrasikan makanan-makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan kontribusi positif pada kesehatan kulit dan membantu mencapai wajah glowing ala bintang Korea yang diinginkan.
Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
