JAKARTA, TINTAHIJAU.com – Mengupil adalah salah satu kebiasaan yang dilakukan hampir semua orang sebagai cara untuk membersihkan kotoran di dalam hidung.
Meskipun mengupil dianggap hal yang wajar dan aman dilakukan, jika terlalu sering dan sembarangan, aktivitas ini bisa menimbulkan bahaya bagi kesehatan.
Berikut adalah lima bahaya kebiasaan mengupil terlalu sering yang perlu Anda waspadai:
1. Infeksi Lubang Hidung
Mengupil dengan tangan yang tidak bersih bisa menjadi pintu masuk bakteri ke dalam tubuh. Ketika jari yang penuh bakteri masuk ke dalam lubang hidung, risiko infeksi di area tersebut meningkat. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan tangan sebelum mengupil guna mencegah perpindahan bakteri yang bisa menyebabkan infeksi.
2. Risiko Mimisan
Mimisan atau keluarnya darah dari hidung sering terjadi akibat kebiasaan mengupil, terutama pada anak-anak. Kuku yang tajam dapat melukai pembuluh darah di dalam hidung, menyebabkan luka dan perdarahan. Untuk mengurangi risiko mimisan, hindari mengupil terlalu sering dan aplikasikan sedikit petroleum jelly pada bagian dalam hidung agar kulit tidak terlalu kering.
3. Penyebaran Bakteri
Mengupil dengan jari telanjang tanpa membersihkan tangan terlebih dahulu merupakan tindakan yang tidak higienis. Setelah mengupil, jari akan dipenuhi kuman yang bisa berpindah ke benda-benda lain saat disentuh, meningkatkan risiko penyebaran bakteri. Oleh karena itu, penting untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah mengupil.
4. Muncul Bisul di Dalam Hidung
Bakteri Staphylococcus aureus yang sering terdapat di jari tangan dapat menyebabkan munculnya jerawat atau bisul di dalam hidung. Meski sering dianggap sepele, bisul di dalam hidung dapat mempengaruhi sistem pernapasan dan menyebabkan rasa sakit yang tidak nyaman.
5. Perforasi Septum
Perforasi septum adalah kondisi di mana terdapat luka pada septum, yaitu dinding pembatas antara lubang hidung kanan dan kiri. Hal ini dapat terjadi jika mengupil terlalu sering dan terlalu dalam. Kondisi ini bisa menyebabkan mimisan dan, dalam kasus yang parah, memerlukan operasi untuk memperbaikinya.
Tips Membersihkan Hidung dengan Benar
Untuk mengurangi risiko bahaya akibat mengupil, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan:
- Jaga Kebersihan Tangan: Cuci tangan dengan sabun sebelum mengupil, dan pastikan kuku Anda tidak terlalu panjang untuk menghindari cedera. Bersihkan tangan juga setelah mengupil untuk mencegah perpindahan kuman dari hidung ke tangan.
- Jangan Paksa Kotoran Keluar: Jika ada kotoran di dalam hidung, hindari menariknya secara paksa. Sebaliknya, tekan hidung dan gerakkan secara perlahan agar kotoran bisa keluar dengan sendirinya.
- Basahi Rongga Hidung: Sebelum mengupil, bersihkan rongga hidung saat mandi atau mencuci muka agar hidung tidak terlalu kering dan lebih mudah dibersihkan.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa menjaga kesehatan hidung dan mengurangi risiko yang mungkin timbul akibat kebiasaan mengupil terlalu sering.
