SUBANG, TINTAHIJAU.com – Bunga Rosella (Hibiscus sabdariffa) adalah tanaman herbal yang dikenal karena warna merah cerah bunganya dan rasa asam segarnya.
Bunga ini sering dijadikan teh, sirup, atau bahan jamu karena kandungan gizinya yang tinggi.
Berikut beberapa manfaat utama bunga rosella untuk kesehatan:
1. Menurunkan tekanan darah
Kandungan antosianin dan antioksidan dalam rosella membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Rosella kaya akan vitamin C yang dapat memperkuat sistem imun dan membantu melawan infeksi.
3. Menurunkan kadar kolesterol
Ekstrak bunga rosella dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Membantu diet dan menurunkan berat badan
Teh rosella bersifat diuretik alami yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan tubuh dan mendukung metabolisme lemak.
5. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dan efek asam alami membantu memperlancar buang air besar dan menjaga kesehatan usus.
6. Menjaga kesehatan kulit
Antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.
Cara Mengonsumsi Bunga Rosella:
• Teh Rosella: Seduh 3–5 kelopak bunga kering dalam air panas selama 5–10 menit, bisa ditambah madu atau lemon.
• Sirup Rosella: Rebus bunga rosella dengan gula dan air, kemudian dinginkan.
• Campuran makanan: Bisa dijadikan bahan minuman dingin, selai, atau salad buah.
Efek Samping (Jika Berlebihan):
• Dapat menurunkan tekanan darah terlalu rendah bagi penderita hipotensi.
• Tidak disarankan untuk ibu hamil karena bisa memicu kontraksi.
Sebagai penutup, bunga rosella bukan hanya cantik dipandang, tetapi juga kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan cara konsumsi yang tepat dan tidak berlebihan, rosella bisa menjadi minuman herbal alami yang menyegarkan sekaligus menyehatkan.
