SUBANG, TINTAHIJAU.com – Batuk sering kali menjadi gangguan yang membuat aktivitas terganggu, terutama saat cuaca tidak menentu.
Tak selalu harus mengandalkan obat kimia, sejumlah bahan alami ternyata dapat membantu meredakan batuk dengan cara yang aman dan mudah.
Mulai dari madu hingga jahe, bahan-bahan tradisional ini dipercaya mampu meredakan tenggorokan dan mempercepat proses pemulihan.
Nah, berikut beberapa obat batuk alami yang aman dan mudah ditemukan di rumah.
1. Madu
Madu dikenal sebagai obat batuk alami paling ampuh. Campurkan 1 sendok makan madu dengan air hangat atau perasan lemon. Minum 2–3 kali sehari.
(Tidak disarankan untuk anak di bawah 1 tahun.)
2. Jahe
Jahe bersifat antiinflamasi dan membantu meredakan tenggorokan gatal. Rebus irisan jahe segar dalam segelas air selama 5 hingga 10 menit. Serta tambahkan madu bila suka.
3. Lemon
Kandungan vitamin C membantu memperkuat daya tahan tubuh. Campurkan perasan setengah lemon ditambah madu dan air hangat.
4. Bawang putih
Mengandung senyawa antibakteri dan antivirus.
Bisa dikonsumsi mentah (jika kuat aromanya) atau dicampur ke dalam sup hangat.
5. Kencur
Obat tradisional Indonesia yang sering digunakan untuk batuk berdahak. Parut kencur, peras airnya, lalu campur dengan sedikit madu atau air hangat.
6. Air garam hangat
Untuk batuk akibat tenggorokan gatal. Gunakan 1/2 sendok teh garam dalam segelas air hangat untuk berkumur 2-3 kali sehari.
7. Daun mint atau kayu putih (inhalasi uap)
Menghirup uap dari air panas yang diteteskan minyak kayu putih atau daun mint. Membantu melegakan saluran napas.
Dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar kita, batuk dapat reda tanpa efek samping obat kimia.
Tetap jaga pola hidup sehat agar tubuh lebih kuat dalam melawan penyakit.
