SUBANG, TINTAHIJAU.com – Rasa grogi saat wawancara kerja itu wajar, apalagi kalau itu pengalaman pertama atau posisi yang dilamar sangat diinginkan.
Sedikit gugup justru bisa bikin kamu lebih waspada. Tapi kalau berlebihan, grogi bisa bikin jawaban jadi berantakan.
Supaya lebih tenang dan percaya diri, coba beberapa cara ini.
1. Siapkan diri, bukan cuma berkas
Banyak orang fokus ke CV dan lupa menyiapkan diri secara mental.
Pelajari profil perusahaan, posisi yang dilamar, dan kira-kira pertanyaan yang sering muncul.
Saat kamu tahu apa yang akan dihadapi, rasa cemas biasanya berkurang.
2. Latihan jawab pertanyaan umum
Coba latihan menjawab pertanyaan seperti “Ceritakan tentang diri Anda” atau “Apa kelebihan dan kekurangan Anda?”.
Latihan di depan cermin atau bersama teman bisa membantu kamu lebih lancar saat hari H.
3. Atur napas sebelum masuk ruangan
Saat jantung berdebar, tarik napas dalam lewat hidung, tahan beberapa detik, lalu hembuskan perlahan lewat mulut.
Lakukan 3–5 kali. Cara sederhana ini bisa menenangkan tubuh dan pikiran.
4. Datang lebih awal
Datang mepet waktu bikin panik. Usahakan tiba 15–30 menit lebih awal supaya kamu punya waktu menenangkan diri dan menyesuaikan suasana.
5. Ubah cara pandang tentang wawancara
Jangan anggap wawancara sebagai “ujian menakutkan”. Anggap saja ini sesi ngobrol profesional untuk saling mengenal.
Perusahaan menilai kamu, tapi kamu juga menilai apakah tempat itu cocok buatmu.
6. Fokus pada pesan, bukan rasa takut
Alihkan perhatian dari pikiran seperti “Aku takut salah” menjadi “Aku mau menjelaskan pengalamanku sebaik mungkin”. Fokus pada isi pembicaraan bikin kamu lebih terkontrol.
7. Jaga bahasa tubuh
Duduk tegak, beri senyum ringan, dan lakukan kontak mata secukupnya.
Bahasa tubuh yang terbuka bisa membuat kamu terlihat percaya diri dan anehnya, ini juga bikin perasaanmu ikut lebih yakin.
Grogi memang nggak bisa hilang 100%, tapi bisa dikendalikan. Dengan persiapan dan pola pikir yang tepat, kamu bisa tampil lebih tenang dan memberi kesan terbaik saat interview.
