SUBANG, TINTAHIJAU.com – Buah strawberry tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Di balik warna merah cerahnya, ternyata buah strawberry ini mengandung vitamin, antioksidan, dan serat alami yang membantu menjaga tubuh tetap sehat.
Nah, di bawah ini adalah beberapa khasiat utama buah strawberry:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan seperti flavonoid dan vitamin C membantu melancarkan aliran darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Vitamin C yang tinggi membantu memperkuat sistem imun agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
3. Menjaga Kecantikan Kulit
Antioksidan dalam strawberry melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini, membuat kulit tampak cerah dan sehat.
4. Mengontrol Gula Darah
Meski rasanya manis, strawberry memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah wajar.
5. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Kandungan asam malat membantu memutihkan gigi secara alami dan menjaga kebersihan mulut.
6. Mendukung Pencernaan Sehat
Serat tinggi dalam strawberry membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Antioksidan seperti antosianin membantu melindungi fungsi otak dan mencegah penurunan daya ingat.
Dengan berbagai kandungan gizi dan manfaatnya, tak heran jika strawberry disebut sebagai buah kecil dengan sejuta khasiat.
Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus kecantikan alami dari dalam.
