SUBANG, TINTAHIJAU.com – Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sering dialami banyak orang. Meskipun tidak berbahaya, kehadiran jerawat dapat menurunkan rasa percaya diri. Berbagai faktor dapat menyebabkan munculnya jerawat, seperti penggunaan produk kecantikan yang tidak cocok, pola makan yang tidak sehat, faktor genetik, hingga perubahan hormon.
Salah satu jenis jerawat yang sering muncul adalah jerawat nodul atau jerawat mendem. Jerawat ini terbentuk di bawah permukaan kulit, berukuran lebih besar, bertahan lebih lama, dan sering kali menimbulkan rasa nyeri. Oleh karena itu, diperlukan perawatan khusus untuk mengatasinya. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan jerawat mendem:
1. Kompres Es Batu
Menurut studi yang dipublikasikan dalam jurnal Journal of Dermatological Therapy, penggunaan cold therapy atau kompres es batu dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat mendem. Suhu dingin dari es bekerja dengan cara menyempitkan pembuluh darah, mengurangi pembengkakan, serta memberikan efek mati rasa yang bisa meredakan rasa sakit. Caranya, bungkus es batu dengan kain tipis lalu tempelkan pada area jerawat selama beberapa menit.
2. Gunakan Skincare yang Tepat
Pemilihan produk perawatan kulit yang tepat sangat penting dalam mengatasi jerawat mendem. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Academy of Dermatology, bahan aktif seperti asam salisilat dan benzoyl peroxide efektif dalam mengatasi jerawat mendem. Asam salisilat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, sementara benzoyl peroxide memiliki sifat antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.
3. Jangan Memencet Jerawat
Memencet jerawat, terutama jerawat mendem, justru dapat memperparah kondisi kulit. Hal ini dapat menyebabkan peradangan lebih lanjut, meningkatkan risiko infeksi, serta meninggalkan bekas luka atau hiperpigmentasi yang sulit dihilangkan. Oleh karena itu, sebaiknya biarkan jerawat sembuh dengan sendirinya dan gunakan perawatan yang sesuai.
4. Kelola Stres dengan Baik
Stres dapat memicu produksi hormon kortisol dan androgen yang meningkatkan produksi minyak di kulit, sehingga memperburuk jerawat mendem. Berdasarkan jurnal Stress-Related Hormones and Acne, teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi stres serta mencegah munculnya jerawat.
5. Gunakan Masker Lumpur atau Sulfur
Masker lumpur (clay mask) dan masker sulfur dikenal efektif dalam mengatasi jerawat mendem. Masker lumpur mampu menyerap minyak berlebih dan mengangkat kotoran dari pori-pori, sementara sulfur memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu meredakan kemerahan dan pembengkakan pada jerawat.
Dengan menerapkan langkah-langkah di atas secara konsisten, jerawat mendem dapat diatasi dengan lebih efektif. Selain itu, menjaga pola makan sehat dan rutin membersihkan wajah juga berperan penting dalam mencegah munculnya jerawat di masa mendatang.
