SUBANG, TINTAHIJAU.com – Karang gigi, juga dikenal sebagai dental calculus, adalah deposit plak atau sisa makanan yang mengandung bakteri yang menempel pada gigi dalam jangka waktu lama dan mengalami pengerasan.
Selain membuat napas menjadi tidak sedap, karang gigi dapat menyebabkan peradangan pada gusi, yang biasa disebut gingivitis. Jika tidak ditangani dengan baik, peradangan ini bisa berkembang menjadi masalah yang lebih serius, seperti periodontitis, yang dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan gigi hingga gigi lepas. Oleh karena itu, penting untuk menghilangkan karang gigi agar kesehatan mulut tetap terjaga.
Berikut ini beberapa cara sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menghilangkan karang gigi dan menjaga kesehatan gigi serta mulut Anda:
1. Sikat Gigi Secara Teratur
Sikat gigi dua kali sehari selama 2 menit akan membantu menghilangkan plak dan mencegah pembentukan karang gigi. Gunakan sikat dengan bulu lembut yang bisa masuk ke dalam mulut dengan mudah. Pastikan Anda menyikat semua permukaan gigi, termasuk bagian belakang dan geraham belakang.
2. Soda Kue
Campurkan soda kue dengan sedikit garam atau cukup gunakan soda kue saja. Sebelumnya, bilas mulut dengan air hangat. Anda juga bisa mencampurkan soda kue dengan pasta gigi dan menyikat gigi dengan campuran tersebut. Namun, jangan terlalu sering menggunakan soda kue agar tidak merusak enamel gigi.
3. Jambu
Kunyah daun jambu biji bersih setiap hari dan muntahkan. Ini dapat membantu mengurangi penumpukan plak pada gigi. Anda juga bisa mengambil jambu mentah, taburkan sedikit garam di atasnya, dan kunyah beberapa kali sehari.
4. Kulit Jeruk
Gosokkan sepotong kulit jeruk pada gigi Anda selama 2 menit, kemudian bilas mulut dengan air hangat. Ulangi dua atau tiga kali seminggu. Metode ini efektif dan juga ekonomis.
5. Lidah Buaya
Campurkan satu sendok teh gel lidah buaya, empat sendok teh gliserin, 5 sendok makan soda kue, minyak esensial lemon, dan secangkir air. Campuran ini bisa digunakan sebagai pasta gigi alami. Gunakan untuk menggosok gigi setiap hari sampai karang gigi hilang.
6. Stroberi dan Tomat
Tomat dan stroberi yang dihaluskan memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu menghilangkan bakteri dari mulut. Oleskan campuran ini pada gigi dan biarkan selama 5 menit sebelum membilasnya. Ulangi dua kali seminggu.
7. Minyak Kelapa
Mengoleskan minyak kelapa di sekitar mulut selama 5-20 menit di pagi hari dapat membantu menghilangkan karang gigi. Minyak kelapa memiliki sifat antibakteri yang membantu melawan bakteri penyebab plak dan karang gigi.
8. Flossing
Floss atau benang gigi sangat efektif untuk membersihkan sela-sela gigi dan menghilangkan sisa makanan yang sulit dijangkau oleh sikat gigi. Ini mencegah pembentukan karang gigi.
9. Cuka Putih
Larutan cuka putih dapat digunakan sebagai obat kumur untuk membantu menghilangkan plak dan karang gigi. Pastikan untuk tidak menggunakan terlalu sering, karena cuka putih dapat merusak enamel gigi.
10. Pasta Gigi Fluorida
Pilih pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi. Beberapa pasta gigi juga mengandung zat antibakteri yang membantu melawan plak.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat dengan mudah merawat gigi dan mulut Anda di rumah, membantu mencegah pembentukan karang gigi, dan menjaga kesehatan gigi serta gusi Anda dalam kondisi optimal.
Jika Anda memiliki masalah yang lebih serius atau memerlukan perawatan khusus, sebaiknya konsultasikan dengan dokter gigi profesional.