SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Berikut 7 (tujuh) vitamin yang dibutuhkan pria untuk kesehatan tubuh.
Hal yang harus diperhatikan oleh pria adalah kebutuhan nutrisi bagi tubuh.
Seiring dengan bertambahnya usia maka kebutuhan nutrisi akan berubah.
Oleh karena itu, diharapkan bagi pria untuk menjaga pola makan agar senantiasa terpenuhi nutrisinya.
Di bawah ini adalah 7 vitamin yang dibutuhkan pria untuk kesehatan tubuh.
- Vitamin A
Menjaga kesehatan mata, regenerasi sel kulit dan memperkuat imunitas tubuh.
- Vitamin B12
Membantu pembentukan sel darah merah dan fungsi otak.
- Vitamin C
Antioksidan yang melawan radikal bebas, produksi kolagen serta menjaga dari infeksi dan penyakit.
- Vitamin D3
Meningkatkan penyerapan kalsium, pembentukan tulang yang kuat dan memperkuat imunitas tubuh.
- Vitamin E
Baik untuk kesehatan jantung, mencegah terjadinya kerusakan oksidatif pada sel dan mengatasi inflamasi.
- Magnesium
Baik untuk kesehatan otak, memiliki peran penting dalam metabolisme dan kontraksi otot.
- Selenium
Melindungi sel tubuh, mengurangi risiko penyakit tiroid dan juga meningkatkan fertilitas.
Itulah ulasan tentang 7 vitamin yang dibutuhkan pria untuk kesehatan tubuh dikutip tintahijau.com dari nourish_indonesia. Selasa (30/01).
