JAKARTA, TINTAHIJAU.com -Seberapa sering Anda dan pasangan berpelukan? Pelukan merupakan bahasa tubuh yang sederhana namun penuh makna, yang sering kali digunakan untuk mengekspresikan kasih sayang.
Aktivitas ini menjadi salah satu momen yang dirindukan dalam hubungan. Dengan saling melingkarkan tangan ke tubuh pasangan, ikatan emosional akan semakin erat.
Namun, pelukan bukan hanya sekadar aktivitas fisik. Ada banyak manfaat luar biasa yang dapat diperoleh dengan membiasakan diri berpelukan bersama pasangan.
Berikut adalah beberapa di antaranya:
- Meningkatkan Keintiman Emosional
Berpelukan tidak hanya memberikan rasa nyaman, tetapi juga meningkatkan keintiman emosional dalam hubungan. Menurut Dr. Frances Walfish, seorang psikoterapis di California, AS, pelukan dapat memperkuat ikatan emosional antara pasangan. Hal ini juga berlaku pada hubungan antara ibu dan bayi yang saling berpelukan, di mana pelukan menciptakan rasa nyaman dan mempererat hubungan ibu dan anak. - Menurunkan Tingkat Stres
Ketika Anda dan pasangan berpelukan, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin atau yang sering disebut hormon cinta. Hormon ini membuat Anda dan pasangan merasa lebih tenang dan bahagia. Selain itu, pelukan juga dapat menurunkan kadar hormon kortisol, yang bertanggung jawab atas stres, sehingga berpelukan bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi kecemasan dan depresi. - Meningkatkan Kesehatan Jantung
Sebuah riset dari University of North Carolina at Chapel Hill menunjukkan bahwa berpelukan sambil berpegangan tangan selama 10 menit dapat menurunkan tekanan darah dan detak jantung. Ini berarti, berpelukan secara rutin dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan jantung Anda. - Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pelukan tidak hanya memicu pelepasan oksitosin, tetapi juga dopamin, hormon yang dikenal sebagai “feel-good hormones.” Dopamin berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Meskipun hanya berlangsung sebentar, pelukan tetap memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh Anda dan pasangan. - Memperbaiki Komunikasi
Terkadang, perasaan sulit diungkapkan dengan kata-kata. Dalam situasi ini, pelukan menjadi cara efektif untuk menyampaikan perasaan tanpa harus berbicara. David Klow, terapis pernikahan dari Skylight Counseling Center di Chicago, menyarankan pasangan yang ingin memperbaiki hubungan untuk sering berpelukan saat mereka kesulitan menyampaikan perasaan lewat kata-kata. - Membuat Hubungan Langgeng
Bagi sebagian orang, pelukan mungkin terlihat sebagai hal yang sepele. Namun, dengan sering berpelukan, Anda akan merasa lebih nyaman saat bersama pasangan, mempererat hubungan, dan membuatnya lebih langgeng. Rasa nyaman ini adalah kunci untuk menjaga kebersamaan dalam jangka panjang. - Meningkatkan Empati dan Pengertian
Berpelukan mengajarkan kita untuk memberi dan menerima. Ketika Anda memeluk pasangan, pasangan Anda cenderung akan membalas pelukan tersebut, yang pada akhirnya meningkatkan rasa empati dan pengertian di antara Anda berdua. Jadi, jika ingin pasangan lebih peka, berikan pelukan hangat lebih sering.
Kesimpulannya, pelukan memiliki manfaat yang luar biasa baik bagi kesehatan fisik maupun emosional dalam hubungan. Jadi, jangan ragu untuk lebih sering berpelukan dengan pasangan Anda!
