SUBANG, TINTAHIJAU.com – Puasa Senin Kamis menjadi salah satu amalan sunnah yang banyak dilakukan umat Islam.
Selain mengikuti teladan Rasulullah SAW, puasa ini juga diyakini memiliki banyak keistimewaan, baik untuk rohani maupun kesehatan jasmani.
Tak hanya mendatangkan pahala, puasa Senin Kamis juga memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh dan jiwa.
Keistimewaan dari Sisi Agama:
1. Dicontohkan oleh Nabi Muhammad SAW
Rasulullah SAW rutin berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Beliau bersabda:
“Amal-amal manusia diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis, maka aku ingin amalku diperlihatkan dalam keadaan aku berpuasa.”
(HR. Tirmidzi)
2. Hari Senin adalah hari kelahiran Rasulullah SAW
Nabi bersabda:
“Itu adalah hari aku dilahirkan dan hari aku diutus (menjadi rasul).”
(HR. Muslim)
3. Mendapat pahala besar dan pengampunan dosa
Puasa sunnah ini menjadi salah satu cara untuk mendapatkan rahmat dan ampunan dari Allah SWT, karena menunjukkan kesungguhan dalam ibadah di luar kewajiban.
4. Meningkatkan kedekatan dengan Allah SWT
Puasa melatih kesabaran, keikhlasan, dan pengendalian diri, sehingga memperkuat hubungan spiritual dengan Allah.
Keistimewaan dari Sisi Kesehatan:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Istirahat sejenak untuk sistem pencernaan membantu regenerasi sel dan menjaga fungsi lambung.
2. Menurunkan kadar gula dan kolesterol
Puasa dapat membantu menstabilkan kadar gula darah serta menurunkan kolesterol jahat.
3. Meningkatkan metabolisme dan detoksifikasi tubuh
Tubuh lebih efektif membuang racun dan sel-sel rusak saat berpuasa.
4. Menjaga berat badan ideal
Dengan pengaturan makan yang baik, puasa Senin Kamis bisa membantu mengontrol berat badan secara alami.
Sebagai kesimpulan, puasa Senin Kamis adalah amalan sunnah yang dicintai Allah dan Rasul-Nya, memberi manfaat spiritual dan jasmani sekaligus.
Melakukannya secara rutin menjadi tanda keimanan, kedisiplinan, dan upaya menjaga kesehatan tubuh serta hati.
