SUBANG, TINTAHIJAU.COM – Berikut ini merupakan makanan terbaik untuk kesehatan tubuh, mulai dari otak hingga tulang.
Setiap makanan yang kita konsumsi tentunya akan mempengaruhi sistem kerja tubuh. Oleh karena itu, diharapkan untuk memilih jenis makanan dan minuman yang sehat.
Karena setiap kita makan, tidak hanya untuk mengenyangkan perut tapi perlu juga menyeimbangkan antara asupan karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serat serta kandungan nutrisi lainnya.
Mengonsumsi makanan sehat diperlukan agar tubuh tetap merasa nyaman dan memiliki energi lebih dalam melakukan segala aktivitas.
Berikut ini merupakan makanan terbaik untuk Kesehatan tubuh, mulai dari otak hingga tulang!
- Otak: ikan salmon, tuna, sarden dan walnut.
- Rambut: sayur hijau, kacang dan salmon.
- Mata: telur, jagung, wortel
- Otot: pisang, daging merah, ikan dan telur.
- Hati: tomat dan kentang
- Paru-paru: brokoli, kubis, brussel.
- Usus: buah plim, yogurt.
- Kulit:bBlueberry, salmon, dan teh hijau.
- Tulang: jeruk, seledri dan susu.
Selain itu, ada jenis makanan yang perlu dihindari yaitu makanan yang mengandung zat pengawet, zat pewarna, makanan berkadar gula tinggi dan garam tinggi.
Itulah ulasan tentang makanan sehat dan terbaik untuk untuk kesehatan tubuh mulai dari otak hingga tulang yang dikutip tintahijau.com dari berbagai sumber.
