SUBANG, TINTAHIJAU.com – Putih telur selama ini dikenal sebagai bahan makanan sederhana yang sering digunakan dalam berbagai olahan.
Namun, di balik kesederhanaannya, putih telur ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Kandungan protein tinggi dan lemak yang sangat rendah membuatnya menjadi pilihan tepat bagi siapa pun yang ingin hidup lebih sehat dan menjaga kebugaran tubuh.
Nah, di bawah ini adalah manfaat putih telur untuk kesehatan:
1. Sumber protein tinggi
Putih telur kaya protein berkualitas yang membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
2. Rendah kalori dan lemak
Cocok untuk diet karena rendah kalori serta tidak mengandung lemak atau kolesterol.
3. Menurunkan tekanan darah
Kandungan peptida di dalamnya dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
4. Menjaga kesehatan jantung
Karena bebas kolesterol, putih telur baik untuk menjaga kesehatan jantung.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Protein dan asam amino membantu memperkuat sistem imun tubuh.
Adapun manfaat putih telur untuk kecantikan adalah sebagai berikut:
1. Mengencangkan kulit wajah
Masker putih telur bisa membantu mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori.
2. Mengurangi minyak berlebih
Cocok untuk kulit berminyak karena membantu mengontrol produksi sebum.
3. Mengangkat komedo dan kotoran wajah
Sering digunakan sebagai masker alami untuk membersihkan wajah.
4. Menyamarkan kerutan halus
Efek kencang dari putih telur membantu membuat wajah tampak lebih halus dan segar.
Dengan beragam khasiat yang dimilikinya, tak heran jika putih telur menjadi salah satu sumber nutrisi alami yang banyak digemari.
Mengonsumsinya secara rutin dan dalam takaran yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan tubuh sekaligus merawat kecantikan dari dalam.
