SUBANG – Nyeri haid atau dismenore merupakan keluhan umum yang sering dialami perempuan usia subur. Rasa sakit atau kram di perut bagian bawah ini biasanya berlangsung antara satu hingga tiga hari. Namun, bila nyerinya terasa berlebihan dan sampai mengganggu aktivitas, kondisi tersebut patut diwaspadai.
Melalui Poliklinik Kebidanan dan Kandungan, RSUD Subang memberikan panduan lengkap untuk mengenali gejala, cara meredakan nyeri haid di rumah, serta tanda-tanda kapan harus segera berkonsultasi dengan dokter spesialis.
Kenali Gejala dan Cara Meredakan Nyeri Haid
Menurut informasi dari RSUD Subang, dismenore ditandai dengan kram hebat di perut bagian bawah, nyeri menjalar ke punggung atau paha, serta dapat disertai mual, sakit kepala, lemas, dan perut kembung. Dalam beberapa kasus, rasa nyeri bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Jika gejalanya masih tergolong ringan hingga sedang, berikut lima cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan nyeri haid:
- Kompres Hangat – Tempelkan botol atau bantal hangat pada perut atau punggung bawah.
- Jaga Hidrasi – Perbanyak minum air putih dan batasi konsumsi kafein.
- Gerak Aktif – Lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga.
- Istirahat Cukup – Tidur dan kelola stres dengan baik.
- Obat Pereda Nyeri – Konsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas sesuai dosis anjuran.
Kapan Harus ke Dokter?
RSUD Subang mengimbau masyarakat untuk tidak menyepelekan nyeri haid. Bila rasa sakit terasa berlebihan atau tidak kunjung membaik, segera periksakan diri ke Poliklinik Kebidanan dan Kandungan RSUD Subang agar mendapat pemeriksaan dan penanganan medis yang tepat.
Ada tiga kondisi utama yang mengharuskan Anda segera berkonsultasi dengan dokter:
- Nyeri sangat berat hingga tidak bisa beraktivitas.
- Disertai perdarahan berlebihan (melebihi volume normal).
- Tidak membaik meski sudah melakukan perawatan mandiri.
Jadwal Praktik Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan RSUD Subang
Bagi masyarakat yang membutuhkan pemeriksaan lebih lanjut, berikut jadwal praktik dokter spesialis Kebidanan dan Kandungan (Sp.OG) di RSUD Subang:
