SUBANG, TINTAHIJAU.com – Buah manggis nggak cuma enak dimakan segar, tapi juga kaya manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dari menjaga daya tahan tubuh hingga membantu pencernaan, buah satu ini punya beragam khasiat yang bikin tubuh tetap bugar dan sehat.
Berikut beberapa khasiat buah manggis bagi kesehatan tubuh.
1. Kaya Antioksidan
Manggis mengandung antioksidan seperti xanthone, vitamin C, dan senyawa polifenol.
Zat ini membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit.
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam manggis membantu memperkuat sistem imun. Tubuh jadi lebih siap melawan infeksi, seperti flu dan batuk.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Serat dan antioksidan dalam manggis membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang. Ini baik untuk mendukung kesehatan jantung dan pembuluh darah.
4. Membantu Mengurangi Peradangan
Senyawa alami dalam manggis bersifat antiinflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
5. Melancarkan Pencernaan
Manggis mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan. Konsumsi cukup serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam manggis juga berperan dalam menjaga kulit tetap sehat dengan membantu melawan kerusakan sel yang bisa menyebabkan penuaan dini.
Manggis bukan hanya buah yang lezat, tapi juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Konsumsi secara seimbang sebagai bagian dari pola makan sehat bisa membantu tubuh tetap bugar dan terlindungi.
