SUBANG, TINTAHIJAU.com – Perjalanan darat sering menjadi pilihan favorit saat liburan, baik menggunakan mobil pribadi maupun transportasi umum.
Namun, rasa mual, pusing, hingga tidak nyaman akibat mabuk perjalanan kerap mengganggu momen seru tersebut.
Agar liburan tetap menyenangkan dan bebas drama, ada beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan darat.
Berikut tips agar tidak mabuk perjalanan darat yang bisa kamu terapkan sebelum dan saat perjalanan.
- Jangan Bepergian Saat Perut Kosong atau Terlalu Kenyang
Makanlah secukupnya sebelum berangkat. Perut kosong atau terlalu penuh bisa memicu mual. Pilih makanan ringan dan mudah dicerna. - Hindari Makanan Berminyak dan Berbau Tajam
Sebelum perjalanan, sebaiknya hindari makanan berlemak, pedas, atau beraroma kuat karena bisa memperparah rasa mual. - Duduk di Posisi yang Tepat
Pilih kursi depan atau dekat jendela agar pandangan lurus ke depan dan tubuh lebih stabil. Hindari duduk menghadap samping atau belakang. - Fokuskan Pandangan ke Depan
Melihat jalan atau pemandangan jauh membantu otak menyesuaikan gerakan kendaraan. Hindari membaca buku atau bermain ponsel terlalu lama. - Pastikan Sirkulasi Udara Baik
Buka sedikit jendela atau gunakan AC agar udara segar masuk. Udara pengap dan bau tak sedap dapat memicu mual. - Istirahat yang Cukup Sebelum Berangkat
Kurang tidur membuat tubuh lebih sensitif terhadap gerakan, sehingga mudah mabuk perjalanan. - Konsumsi Jahe atau Permen Mint
Jahe dikenal dapat meredakan mual. Permen mint atau minyak kayu putih juga bisa membantu memberikan rasa nyaman. - Minum Air Putih Secukupnya
Tetap terhidrasi, tetapi jangan minum terlalu banyak sekaligus agar perut tidak terasa penuh. - Dengarkan Musik atau Alihkan Pikiran
Musik santai atau obrolan ringan dapat membantu mengalihkan perhatian dari rasa tidak nyaman. - Berhenti dan Istirahat Jika Diperlukan
Jika memungkinkan, berhentilah sejenak untuk menghirup udara segar dan meregangkan tubuh.
Dengan persiapan yang tepat dan kebiasaan sederhana selama perjalanan, mabuk darat bisa dihindari.
Liburan pun jadi lebih nyaman, aman, dan pastinya lebih menyenangkan.
