SUBANG, TINTAHIJAU.com – Rebusan kayu manis dan madu telah dikenal sejak lama sebagai ramuan tradisional yang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Kombinasi dua bahan alami ini menghasilkan minuman yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi dan senyawa bioaktif yang berkhasiat.
Menurut laman Healthline, kayu manis memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sementara madu memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur. Kedua bahan ini bekerja secara sinergis untuk memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah beberapa manfaat utama dari minum rebusan kayu manis dan madu secara rutin:
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Ramuan ini membantu menjaga kesehatan jantung dengan berbagai cara. Madu telah terbukti mampu menurunkan kolesterol LDL (jahat) sebanyak 6–11 persen, menurunkan kadar trigliserida hingga 11 persen, serta meningkatkan kolesterol HDL (baik) sekitar 3 persen.
Kayu manis, di sisi lain, kaya akan antioksidan polifenol yang membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mencegah penggumpalan darah. Hal ini berkontribusi pada penurunan risiko serangan jantung dan stroke.
2. Membantu Mengelola Diabetes
Kayu manis telah terbukti dapat menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes. Kandungan aktif dalam kayu manis meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga memudahkan transfer gula dari darah ke sel tubuh.
Sementara itu, madu memberikan alternatif pemanis alami yang lebih sehat dibandingkan gula karena tidak terlalu memengaruhi peningkatan kadar gula darah.
3. Meningkatkan Sistem Imun
Antioksidan dalam kayu manis melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan melemahkan sistem imun. Selain itu, kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih efektif.
Madu, dengan sifat anti mikroba alaminya, mampu melawan bakteri, virus, dan jamur penyebab penyakit. Madu juga merangsang produksi sel darah putih yang penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Mengobati Radang Sendi
Ramuan ini juga bermanfaat bagi penderita radang sendi karena memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan, penyebab utama nyeri pada kondisi tersebut.
Antioksidan dalam kayu manis dan madu membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas, yang sering memperburuk kondisi radang sendi. Dengan mengonsumsinya secara rutin, rasa nyeri dapat berkurang dan kesehatan sendi menjadi lebih baik.
Cara Menikmati Rebusan Kayu Manis dan Madu
Untuk membuat ramuan ini, cukup rebus beberapa batang kayu manis dalam air hingga mendidih. Setelah air rebusan sedikit dingin, tambahkan satu hingga dua sendok makan madu murni. Minuman ini dapat dinikmati hangat atau dingin sesuai selera.
Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, rebusan kayu manis dan madu bisa menjadi pilihan minuman sehat yang sederhana namun efektif. Selain menambah energi, ramuan ini juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Cobalah memasukkan rebusan kayu manis dan madu ke dalam rutinitas harian Anda untuk mendapatkan manfaat luar biasa dari dua bahan alami ini.
Sumber: KOMPAS.tv
