SUBANG, TINTAHIJAU.com – Banyak orang harus begadang karena tuntutan pekerjaan atau belajar hingga larut malam.
Akibatnya, wajah sering tampak lelah, kusam, dan kurang segar keesokan harinya.
Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan agar wajah tetap terlihat fresh meski kurang tidur.
1. Cuci wajah sebelum tidur dan setelah bangun
Meski begadang, jangan lewatkan mencuci wajah. Ini membantu mengangkat minyak, debu, dan sel kulit mati agar pori-pori tidak tersumbat.
2. Gunakan pelembap dan facial mist
Begadang bisa bikin kulit kering. Gunakan pelembap ringan dan semprotkan facial mist agar kulit tetap lembap dan segar.
3. Minum air putih yang cukup
Kurang tidur bisa bikin wajah pucat. Air membantu melancarkan sirkulasi darah dan menjaga kulit tetap kenyal.
4. Konsumsi buah dan sayur
Pilih makanan kaya vitamin C dan E seperti jeruk, tomat, dan alpukat. Kandungan antioksidannya bantu mencerahkan kulit.
5. Kompres wajah dengan es batu
Kompres lembut wajah (terutama area mata) dengan es batu beberapa menit. Ini membantu mengurangi bengkak dan membuat wajah tampak segar.
6. Gunakan skincare malam
Pakai serum atau masker malam yang mengandung hyaluronic acid atau niacinamide. Keduanya bantu memperbaiki kulit saat kamu istirahat sebentar.
7. Tidur singkat tapi berkualitas
Jika tak bisa tidur lama, manfaatkan power nap 20–30 menit agar tubuh dan kulit tetap bugar.
8. Jangan lupakan area mata
Gunakan eye cream atau irisan mentimun di bawah mata untuk mengurangi lingkar hitam dan bengkak.
Dengan perawatan sederhana dan kebiasaan sehat, wajah tetap bisa tampak segar meski sering begadang.
Ingat, kunci utamanya adalah menjaga hidrasi, pola makan, dan kebersihan kulit setiap hari.
