SUBANG, TINTAHIJAU.com – Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling menyehatkan di dunia.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya dipercaya mampu membantu menjaga daya tahan tubuh, menurunkan risiko berbagai penyakit, hingga membantu menjaga berat badan ideal.
Tak heran, teh hijau kini menjadi pilihan banyak orang yang ingin menjalani gaya hidup sehat.
Berikut beberapa khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Teh hijau mengandung katekin dan kafein yang membantu meningkatkan pembakaran lemak dan energi, cocok untuk mendukung program diet.
2. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan antioksidan dalam teh hijau dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penyumbatan pembuluh darah.
3. Meningkatkan fungsi otak
Kafein dan asam amino L-theanine dalam teh hijau membantu meningkatkan fokus, konsentrasi, serta menjaga suasana hati.
4. Membantu menjaga kesehatan kulit
Antioksidan polifenol membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
5. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan antioksidan dan antibakteri membantu melawan infeksi serta menjaga sistem imun tetap kuat.
6. Membantu menurunkan berat badan
Teh hijau sering digunakan untuk diet karena dapat meningkatkan pembakaran lemak dan mengurangi nafsu makan secara alami.
7. Mencegah risiko kanker
Antioksidan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu.
8. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Kandungan katekin memiliki sifat antibakteri yang membantu mencegah bau mulut dan pembentukan plak gigi.
9. Mengontrol kadar gula darah
Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin, baik untuk penderita diabetes tipe dua.
Dengan segudang manfaatnya, tak ada salahnya menjadikan teh hijau sebagai minuman rutin setiap hari
Selain menyegarkan, teh ini juga membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
